Har en baby uten å bruke fruktbarhet piller

Hva gjør Jane Seymour, Christie Brinkley, og Courtney Cox-Arquette har til felles foruten sin karriere? De har alle slitt med fruktbarhet problems.Trying å bli gravid kan være en svært vanskelig og frustrerende prosess for mange par. De som finner at å bli gravid er å ta mye lenger enn de hadde planlagt kan begynne å tenke på å ta fertitly piller eller søker andre fruktbarhet behandlinger, for eksempel in vitro. Selv om disse metodene kan øke en par sjansene for å bli gravid, bør de sørge for at de har prøvd alle naturlige alternativet tilgjengelig før du går denne ruten. Du trenger
Rutepapir (valgfritt)
Basal kroppen termometer
Pencil
Vekkerklokke
Multi-vitaminer
Chasteberry urt
Vis flere instruksjoner

en

Lær hvordan du spiller og lese din basal kroppstemperatur. Du kan lage diagrammer med millimeterpapir, bestille dem fra en familie planlegging selskap, eller spille dem inn elektronisk på nettet. Uansett diagrammet du valgte å bruke, er det svært viktig at du tar temperaturen hver morgen på samme tid. Det er best å bruke en vekkerklokke for å sikre at du våkner opp på samme tid hver dag. Når du lære hvordan du skal tolke temperaturen mønstre, vil du være i stand til å fortelle når du er mest fruktbar hver måned. Denne praksisen kan også hjelpe deg med å identifisere eventuelle problemer du kanskje har, for eksempel anovulerende sykluser (syklus der du ikke eggløsning).
2

Overvåk slimet i livmorhalsen. Konsistensen av slimet i livmorhalsen kan også fortelle deg når du er mest fruktbar. Dette bør gjøres hver gang du går på do, especailly etter avføring. Du er vanligvis på topp fruktbarhet når slimet blir svært tøyelig og ligner eggehviter.
3

miste eller få vekt etter behov. Kvinner som er svært undervektige eller overvektige har blitt funnet funnet å ha en mye vanskeligere tid å bli gravid.
4

Ta en multi-vitamin, samt urt chasteberry. Det anbefales at kvinner som prøver å bli gravide bør ta et supplement som inneholder folsyre, B6 og B12. Prenatal vitaminer har ofte en passende balanse av vitaminer og mineraler for kvinner som prøver å bli gravid. Chasteberry er en naturlig urt som har blitt funnet å ha mange fordeler for kvinner, inkludert å hjelpe dem til eggløsning regelmessig. Selv om dosen kan variere i henhold til hver individuelle behov, kvinner generelt ta denne urten hver dag inntil de tror de har eggløsning. Hvis graviditet er oppnådd, slutte å bruke. Hvis graviditet ikke er oppnådd, begynner å ta urten når en ny syklus begynner. Det bør bemerkes at chasteberry kan ha å bli tatt for mange måneder å bli effektive.
5

justere kostholdet. Den beste mat å spise er grønnsaker, hele korn og frukt. Kjøttet kan spises også, men bør tas i moderering. Noen studier har antydet at melkeprodukter, sitrusfrukter, ananas, og yams kan øke kvinnens fruktbarhet. Matvarer og stoffer som bør elimineres inkluderer caffiene, alkohol, raffinerte karbohydrater, sukker, og trans-fettsyrer.
6

Make love med mannen på toppen. Mens alle posisjoner kan oppnå graviditet, er det vanlig å tro at å elske med mannen på toppen er den mest effektive måten for sædcellene å nå egget.