Terapeutisk Gruppeaktiviteter for eldre

Som mennesker alder, deres kropper og sinn bli tregere, noe som kan begrense den type aktiviteter som de kan gjøre. Men det er fortsatt mange alternativer som gir mye nødvendig stimulering. Treningstimer, dans og utendørs opplevelser kan praktiseres individuelt eller i gruppe innstillinger og tilbyr mange terapeutiske fordeler for eldre. Øving Klasser

Trene kan være svært terapeutisk for eldre. Yoga, modifisert for seniorer, kan gjenopprette balansen, beroliger verkende muskler, forbedre levetid, hjelpe å puste og gi tillit. Dr. Lonnie Zeltzer av UCLA Pediatric Pain Program forklart i en 2005 LA Yoga magasinet historien at yoga er "svært terapeutisk og trygt for mennesker med medisinske tilstander, inkludert kronisk smerte."

Tai chi tilbyr lignende terapeutiske fordeler som yoga.The praksis bruker langsomme bevegelser som kan bygge styrke og selvtillit, og hjelpe med avslapning. Ifølge Zibin Guo, en medisinsk antropolog ved University of Tennessee at Chattanooga, er tai chi "en av de enkleste måtene å engasjere seg i egenomsorg." Den gamle kinesiske kampkunsten kan utføres i gruppe innstillinger.

En gruppe svømmetur klassen er en annen idé som er terapeutisk å verkende bein og kan bygge sterkere muskler. Ifølge El Cerrito fysioterapeut Alan Ling, er svømming en eksepsjonell terapi verktøyet. "Du eliminerer tyngdekraften og bevege seg fritt uten å begrense krefter", sier Ling. Yoga, tai chi, og gruppen svømming kan utføres utendørs og innendørs.
Dancing

Dancing gir de eldre med en alternativ måte å uttrykke seg selv og kan være en gruppe terapi aktivitet. Ifølge Health karriere Network, kan dans være et verktøy som brukes i å håndtere stress, bedre selvfølelse og selvtillit, og bygge relasjoner.
P Det er mange måter å innlemme gruppen dans, for eksempel dansekvelder, partner dans , gruppe-ledede dans og teamet dans. The American Dance Therapy Association definerer dans terapi som "psyko-terapeutisk bruk av bevegelse for å fremme emosjonelle, kognitive, fysiske og sosiale integrering av individer."
Outdoor Adventures

p Det er mange utendørs aktiviteter som kan være terapeutisk for grupper av eldre mennesker. I en november 2009 Washington Post artikkel om fotturer, sa Eleanor Kennedy, en hjertespesialist i Little Rock, Arkansas,, "Enten du vaggende, gå eller løpe, gå ut og trene vil bidra til å bygge tillit, fleksibilitet og tilpasningsevne."

Fiske, turer i naturen, hagearbeid, fugle-og dyreliv ser, utendørs samfunnstjeneste som søppel opprydding, og hjelpe til med utendørs dyr adopsjon hendelser kan alle brukes som gruppe terapi.