Om selvtillit

"Uten selvtillit er vi som babes i vuggen" (Virginia Woolf) Selvtillit, er troen på seg selv og sine evner, en av hjørnesteinen sin til et lykkelig liv. Selvtillit omfatter områder, inkludert relasjoner, yrkesvalg og generell livstilfredshet. Økende selvtillit tar en kombinasjon av målsetting, små suksesser, affirmasjoner og tro på din verdighet. Hvor kommer selvtillit fra?

Selvtillit kommer tidlig i livet. Eric Erikson og andre utviklingsforstyrrelser teoretikere gi en forståelse av selvtillit som begynner med selv-bevissthet. Som barn opplever nye situasjoner, steder og mennesker, samhandling og resultater gi tilbakemeldinger som er internalisert, eller brakt inn i seg selv. Hvis disse er positive opplevelser, atferd og selvfølelse increase.Behavior og selvtillit er komponenter av selvtillit, og som flere og flere positive eksperimentelle resultatene er opplevd bedre selvtillit rises.Unfortunately, er det motsatte også er sant. Dersom barnet har negative resultater, mislykkes i å oppnå visse oppgaver eller bli avvist av nye mennesker, selvtillit blir dårligere
Building Self-Confidence Naturligvis

Naturligvis øker. selvtillit er en enkel tilnærming ved hjelp av psykologi av læring. Økninger i selvtillit komme når et liv utfordring, men de er store eller små, er vellykket oppfylt eller mestret. Bryte mål ned til enkle mål, så vellykket møte disse målene bygger selvtillit confidence.Once et mål har blitt identifisert, planlegger å oppfylle målet i små skritt er avgjørende for å bygge selvtillit. For eksempel landing en ny jobb, kan være målet, men ved å bryte det ned i trinnene for å skrive en CV, ringer 10 folk som spør etter henvisninger, skaffe 10 åpninger fra stillingsannonse boards, etc. Hver vellykket gjennomføring av et trinn skal være celebrated.Taking tid til å nyte suksesser underveis og anerkjenne gjennomføringen av trinnet legger til tillit i evnen til å lykkes på det neste trinnet.

affirmasjoner for Self-Confidence

Selvtillit er ikke bare påvirket av ytre hendelser, men intern prosessering. Det er mektig å dra nytte av indre dialog for å påvirke selvtillit. Affirmasjoner er enkle utsagn enten sagt høyt eller skrevet ned og gjentok høyt mens fokus på kvalitet. "For en klient jobber med selvtillit problemer, affirmasjoner og journalføring er viktig," sier Rick Setter, Ph.D. "Når mine klienter identifisere de negative uttalelser de gir seg, utfordrer vi dem ved hjelp av Horizons Approach. Utgangspunktet er negativ erklæring utfordret av en positiv uttalelse." Så, dersom kunden har vært å fortelle seg selv "Jeg er ikke verdig en kampanje 'utfordrer vi at med en uttalelse laget for å få til en endring i tenkning. Dette kan være en uttalelse som "Jeg er så god som noen, og jeg fortjener gode ting. Det kan høres forenklede, men med repetisjon fungerer det.
Selvtillit Versus selvtillit

Mange mennesker forveksler eller bruke selvtillit og selvfølelse om hverandre. Men de to konseptene er forskjellige. Self-esteem har å gjøre med følelser om oss selv. Selvtillit har oppfattet evne til å oppnå vellykkede interaksjoner med world.However, selv om de to er forskjellige, er en sunn selvfølelse avgjørende for selvtillit. Av denne grunn bør selvfølelse nivåer vurderes sammen med selvtillit. Handlingen komponent av selvtillit kan ikke komme til å bære uten å ha et solid fotfeste i selv-esteem.Good ressurser for selvfølelse bygningen kan bli funnet i alterantive tenkning eller en mer tradisjonell rute fra National Institutes of Mental Health, eller ved å søke hjelp av kvalifisert mental helse utøveren.
Perserverance en nøkkel til Self-Confidence

Kanskje den viktigste regelen for å søke i de vurderer selvtillit er "Hvis først du ikke lykkes, prøv, prøv igjen. " Utholdenhet og utholdenhet av jakten på mål ikke bare fører til slutt til suksess, men bygger selvtillit underveis. Stående i møte med motgang og å fortsette å forsøke å gjøre fremskritt gir en følelse av kontinuitet i din styrke og ability.Self selvtillit kan forbedres ved hjelp av flere strategier for å oppnå samme mål. Gjennom iherdig prøver forskjellige innfallsvinkler til nøkkelen mål, er selvtillit styrket som ekstra problem-løse ferdigheter er lært.
Tror på Verdighet

Essential til selvtillit er en kjerne tro på å være verdig vellykkede interaksjoner og mål obtainment. Verdighet finnes i mennesker for forskjellige grunner. For noen er det en tro på en kjærlig Skaper som blir sett på som å ha en plan for livet. For andre er det en tro på at alle mennesker fortjener suksess. Uansett hva religiøse, åndelige eller filosofiske undersøkelser må gjøres for å etablere en følelse av medfødt egenverd, de er avgjørende for å komme fram til en sterk følelse av selvtillit. Ideen om at noe større enn mennesket er på jobb i livet med formål og drive oppfordrer selvtillit.