Hvordan Diet Etter Gastric Bypass Surgery

Etter gastrisk bypass kirurgi kostholdet vil endre seg. Du vil være i stand til å spise mindre, og du vil også være mindre i stand til å tolerere visse matvarer. I tillegg vil gastric bypass kirurgi ikke automatisk løse dine vektproblemer. Du blir nødt til å lære å spise annerledes for å holde av vekten at du vil miste som følge av operasjonen. Les videre for å lære hvordan kosthold etter gastrisk bypass operasjon. Du trenger
Kostholdsekspert
Vis flere instruksjoner
en

forstå at dine matvaner vil endres drastisk og for alltid.
2

Vie tid til måltider. Prøv å spise uten å bli distrahert slik at du kan nyte din mat. Ta mindre biter og tygge godt.
3

Avstå helt fra alkohol.
4

Vær forberedt på å eliminere de fleste av sukker fra kostholdet ditt. Sukker kan utløse dumping syndrom. Dumping syndrom inkluderer et bredt spekter av ubehagelige mage-og tarm symptomer, som diaré.
5

Suppler inntak av jern og vitamin B12, som begge vil bli mindre lett absorberes etter operasjonen.

6

Spis mye mindre, mer næringsrike måltider på mye mer hyppige mellomrom. De mest alvorlige former for gastric bypass kirurgi redusere størrelsen på magen med så mye som 90 prosent. Unnlatelse av å spise ofte nok, eller på riktig måte kan føre til underernæring.
7

Spis protein i begynnelsen av måltidet. Magen vil fylle opp mye raskere etter gastrisk bypass kirurgi, noe som gjør det viktig at du får mest mulig ut av hvert måltid.
8

Unngå fettholdig kjøtt, fett av alle slag og stekt mat.

9

Kutt ned på bearbeidet mat. Magen vil holde betydelig mindre mat. Ikke kast bort plass på bearbeidede matvarer som gir liten næringsverdi.
10

Drikk væske mellom måltidene ikke med måltider. Drikkevarer kan gi deg en full følelse som fører til å spise færre fast føde under måltidet. Færre faste stoffer spist med måltider kan føre til dårlig ernæring.
11

slutte å drikke kullsyreholdige drikker. De forårsaker oppblåsthet og rane dine bein av kalsium og kroppen av kalium.
12

inntar færre fruktjuicer som er søtet med høy fruktose sirup (HFS) og høyt kalori drikker som milkshake og tunge kaffedrikker.
13

Carry en flaske vann med deg til enhver tid mellom måltidene.
14

Ta kontakt med en kostholdsekspert. Som navnet tilsier, omgår denne operasjonen faktisk er deler av tarmen, som tar viktige næringsstoffer inn i kroppen. En kostholdsekspert vil hjelpe deg å formulere kosten planer som vil ta tapet av tarmfunksjonen i betraktning.