Frokost Oppskrifter: Nyttige ideer for en deilig og næringsrik frokost

Mange folk avstå fra å konsumere gode og noen ganger gi avkall på det helt å hindre overflødig mat inntak og miste fett. Men det trenger ikke å være at way.In dette innlegget vil jeg legge ned noen enkle, men effektive ideer for et sunt morgenmåltid: 1. Granola med Fat Free Yoghurt - Dette er en av mine favoritt praktiske retter. Det er ikke bare lett å lage, men er også næringsrik og frydefulle. Begynn med å få lav fett vanlig yoghurt og ditt valg av müsli. Jeg foretrekker normalt å bruke linfrø. Med de rette stoffene, er denne oppskriften veldig grei. Alt du gjør er laste bolle med fettfri yoghurt og spray litt müsli på toppen. For god smak, tilsett frisk frukt! En enkel bolle vil kunne gi deg ca 20% av hele dagen anbefalte protein. Denne retten kan også maskere dine krav, dessuten fiber og protein vil holde deg aktiv og positiv hele day.2. Fruitty Butter Shake - En stor ressurs av protein og en god tilnærming å starte dagen-og er også blant de mest smakfulle rister du noensinne vil spise! Plasser alle eller noen av disse stoffene i maten prosessor: 12-15 blåbær, fem jordbær, to spiseskjeer peanøttsmør, en teskje linfrø, 3 ss vanlig fettfattig yoghurt. Disse er mine favoritter, kan du sette inn eller trekke i henhold til preferences.This shake kan støte energinivået og vil få deg hver dag, følelsen som du er bokstavelig talt på full kontroll kontroll! Tre. Veggie Shooter! - Det er alt en protein shake er, og mer! Alt du trenger er et åpent sinn for denne, og være forberedt på å se dine effektnivåer eskalere. Igjen, får blender ut og blande disse elementene: Klem en sitron inn i blandingen og satt i en full kopp med vann, og deretter sette i terninger selleri, agurk, fersk spinat, gulrøtter og persille. Kondensere og tjene! Jeg elsker å drikke denne atleast par ganger per uke. Dette gjør at jeg får de nødvendige mengder av magnesium, kalium, vitamin A og vitamin C. Ytterligere nytte av dette shake: du vil ikke føle at lastet følelse i magen, men du vil bli fornøyd før lunsjtid
!