Healthy Life Without leddgikt

Leddgikt er en av de ledende sykdommen i dag. Det er ikke er en enkelt sykdom, men det var typen sykdom som omfatter hundrevis av forstyrrelser vedrørende på leddene. Noen av lidelser er osteoartritt og revmatoid artritt. Dette er årsakene til leddgikt som gjør leddene våre ble svak og blir til smertefull leddgikt. Leddgikt kan ervervet gjennom årsaken til genetikk, gevinst gjennom alder, vekt, tidligere skade, yrkesrisiko, noen høyt nivå sport, og selv fra sykdom eller infections.For de som ikke vet om leddgikt, her er noen opplysninger om på symptomer på leddgikt: leddverk i foten, kne, hofte, rygg, skuldre, hender og tommelen eller fingrene. Utgangspunktet litt symptomer med en gradvis opptrapping som fører til alvorlig, vedvarende smerter. Betennelse, stivhet og smerter i ett eller flere deler av kroppen din. Tidlige symptomer på smerte og stivhet etter perioder med lediggang. Stivhet i morgen som går bort etter en halv times gange. Sensation at joint er spraking når du bruker den. Begrenset mobilitet. Mer alvorlig smerte når været er fuktig. Og smerten avtar med hvile. Hvis du har disse slags symptomer være klar nå med helsen din fordi du allerede har en arthritis.With din sunne livsstil, kan du forhindre leddgikt ved hjelp av Anti Leddgikt kosthold og ved å ta anti leddgikt medisiner og vitaminer. Anti Leddgikt diett må ha en omega-3 fettsyrer, antioksidanter som vitamin C, selen, karoten, og bioflavonoider, ekstra virgin olivenolje, og krydder som ingefær og gurkemeie. De matvarer som har omega-3 er laks, sardiner, og pacific østers. Disse mat som har omega-3 reduserer betennelse ved å for alvor produksjonen av cytokiner og enzymer som svekker brusken. Olivenolje er anbefalt for matlaging fordi den inneholder enumettet fett og antioksidanter som kalles polyfenoler som beskytter kroppen mot betennelser. Under antioksidanter, er den gruppen av matvarer som har vitamin C som guava, paprika, appelsiner, grapefrukt, jordbær, ananas, papaya, sitroner, brokkoli, grønnkål, rosenkål, kiwi, cantaloupe og andre matvarer som inneholder vitamin C. Om mat kilder til selen er paranøtter, tunfisk, krabbe, østers, tilapia, pasta, magert kjøtt, torsk, reker, hele korn, kalkun og hvetekim. En annen kilde til antioxdants er fra matvarer som har Beta karoten. Karoten-rik mat er søtpotet, gulrot, squash, nepe, gresskar, sennep grønn, cantaloupe, aprikoser og spinat. Mens i bioflavonoider er bjørnebær, solbær, blåbær, aubergine, hyllebær, kirsebær, Boysenberries, druer, jordbær og plommer. Og for forebygging av leddgikt, må vi også krydder som ingefær og gurkemeie. Disse krydder har anti-inflammatorisk effekt som vurderes for leddgikt behandling. Selv om denne anti leddgikt matvarer, kan du sikre et sunt liv uten leddgikt.