Arthritis Relief Bruke Gelatin

Gelatin (stavet blant annet som geletine) har vist seg å gi lindring til leddgikt. Vi har siden 1950-tallet at gelatin vil forbedre spiker og hårvekst, men undersøkelser har vist at det har en positiv effekt på leddgikt symptomer i tillegg. Gelatin er billig, lett å bruke og godt tolerert i de fleste mennesker. Lett å bruke

å innta gelatinen, rør en 10 gram (½ unse) pakke i 200 gram (en kopp) av yoghurt. Knox gelatin selger et ferdigblandet produkt som kalles NutraJoint, som du kan ta som en væske supplement. Den finnes i dagligvarebutikker og helsekostbutikker. The Arthritis Foundation støtter bruker gelatin, selv om det også bemerker at selv en placebo kan fungere også. Det er noen bivirkninger til å ta gelatin, særlig magesyke.
Studier bak behandlingen

A 1998 studie ved Ball State University viste at idrettsutøvere tar gelatin hadde større fleksibilitet i ledd og større elastisitet til smerte. Det var etter denne studien ble publisert at Knox gelatin begynte å markedsføre sine produkter, NutraJoint. NutraJoint inkluderer andre ingredienser, som glukosamin og vitamin C, som er kjent for å redusere leddsmerter. Gelatin er laget av bindevev av dyr, så følger det at det ville hjelpe vår connective tissues.Pectin, en ikke-animalsk produkt, er også nyttig for arthritis relief. For vegetarianere eller andre som ikke ønsker å innta gelatin, pektin merker som Certo bli et levedyktig valg.
Hva kan du forvente?

Leddgikt kan forvente noen lettelse fra symptomene starter om en uke etter å ha tatt sin første gelatin supplement. Andre effekter kan omfatte lindring av søvnløshet, forbedret nyrefunksjonen og muligens lindring av smerter i korsryggen. Denne serien med positiv effekt tyder på at gelatin kosttilskudd kan være en god idé bare fordi vårt moderne kosthold mangler så mange næringsstoffer. Tar 10 gram, eller en pakke med gelatin, per dag er godt tolerert og har mange helsefordeler, ifølge en studie av Verdens helseorganisasjon.