Fiber Gratis Diet

Fiber gratis dietter er nyttige for personer med kronisk diaré som trenger enten mindre fiber i kosten sin, eller trenger kroppen å fordøye maten de spiser mindre. Ikke bo på en fiber diett for lenge, fiber er en integrert næringsstoff til å leve et sunt liv. Hvis problemene fortsetter, bør du oppsøke lege. Kjøtt

spise bare om noen form for kjøtt er akseptabelt på en no fiber diett, kjøtt har ingen fiber. Lettere kjøtt som kylling, kalkun eller salami er best fordi de har lavere fett og kalori-innhold enn oksekjøtt, svinekjøtt eller lam. Biff eller kylling kjøttkraft er den sunneste for kalori-innhold, men det vil ikke hjelpe din fast avfall mye. Imidlertid kan de fleste av disse kjøtt ikke kan spises med populære sauser som ketchup eller sennep, de inneholder fiber
Dairy

ost og melk er fiber fri mat det der. kan inntas regelmessig. Ost er generelt høy i kalorier og fett, men det finnes sunne alternativer som lav-fett cottage cheese og visse typer av cheddarost. Yoghurt og sorbet er også lite fett og kalori alternativ som er en fiber gratis. Med egg, det er tøft å spise dem med sunne alternativer, men hardkokte egg har lavest kaloriinnhold av enhver form for forberedt egg.
Seafood

mest sjømat har fiber og er alltid helsefremmende mat. Skalldyr som muslinger, reker og krabbe har lavest kaloriinnhold noen sjømat. Du kan tjene sjømat med smeltet smør, selv om det vil gjøre måltidet mye fett og kalorier. De fleste fiskefilet er nemlig lite fiber i tillegg, og fremme helse mer enn andre pakket sjømat som sardiner og hermetisert tunfisk.