Stasjonære mosjonssykkel hvilken type er best for deg?

Tenker en stasjonær trimsykkel? Mens du gjør din forskning du vil merke at det er mange forskjellige typer sykler der ute. Det kan bli forvirrende: oppreist, tilbakelent, spinning, dual action, vifte sykkel, innendørs sykling. Hvilken type du velger Don t bekymre denne artikkelen vil legge ut de viktigste typer stasjonære ergometersykler med fordelene av hver slik at du kan velge den som passer dine behov best.Types av mosjonssykkel: 1) Stående Dette er svært lik i design til utendørs sykler. Du sitter på en sykkel sete og beina henger ned til pedalene. Denne typen sykkel er mindre begrenset som du kan sitte eller stå opp på sykkelen. Noen modeller har styret som lar deg bla i sittende stilling eller mer konkurransedyktige racing style.Upright sykler har eksistert lengst og er den klassiske stasjonær sykkel som vi tenker på dem. Oppreist sykler tendens til å være mer kompakt enn andre typer sykler og noen enda brette opp for å spare deg space.Upright sykkel trening fokuserer hovedsakelig på quadriceps. Hvis du er en utendørs syklist du kanskje foretrekker en oppreist sykkel til en tilbakelent som det kan gi deg mer effektiv trening, spesielt om vinteren months.One av de største ulempene med oppreist sykler er at setene har en tendens til å bli veldig ubehagelig, spesielt over tid som kan begrense lengden på workouts.2) Tilbakelent Dette er en nyere type design som S tatt markedet med storm de siste årene. I en tilbakelent sykkel, du sitter i godstolen liker eller bøtte seats.Your kroppen er plassert i en semi liggestilling og bena vinkle ut foran deg for å nå pedalene i stedet for hengende ned som de gjør på en oppreist bike.One av de viktigste fordelene til disse syklene er at de re mye mer behagelig enn oppreist sykler for folk flest. Så du kan bruke dem lengre perioder av gangen. De re også generelt tryggere å bruke, gir god støtte i ryggen og er lavere i bakken, noe som gjør dem perfekt for å se på TV mens du trener. Mens oppreist sykler tendens til å arbeide dine quadricepts, tilbakelent sykler fokusere mer på dine setemuskler og hamstrings.Because av høy komfort, tilbakelent sykler er ideelle for eldre utøvere eller de som aren t brukes til hyppig trening (dvs. de som bare starte opp på en utøve program) .3) dobbel handling Disse syklene er en type oppreist sykkel. Men det er to viktigste forskjellene. Den første er at det er styrearmen barer på sykkel (lik de du finner på elliptiske trenere). Derav begrepet dual action. Du kan pedal mens du arbeider armene samtidig. Dette kan gi deg en mer trening for hele kroppen og hjelpe deg å få raskere results.Another viktigste forskjellen er at disse syklene har en tendens til å bruke luftmotstanden stedet for magnetisk motstand. Denne viften type luftmotstanden gir deg en fin fan effekt for å holde deg kjølig under treningen. Det betyr også at motstanden er tilnærmet ubegrenset. Jo hardere du tråkker, er det mer motstand du get.One ulempen med disse syklene som de pleier å være mer utsatt for støy enn magnetisk motstand tilbakelent og oppreist sykler. Også noen mennesker finner ut at å koordinere armer og ben kan være litt forvirrende. Også konsoller på disse syklene har en tendens til å være enklere enn de andre to typer sykler over med mindre bjeller og fløyter for å holde deg entertained.In tillegg til disse tre typer stasjonære ergometersykler det er også spinningsykler som ligner på de du se brukes på treningsstudio for spinningtimer. De er oppreist sykler med tunge svinghjul og ville virkelig være mer egnet til den harde kjernen idrettsutøver eller syklist. De har også en tendens til å koste mer enn en standard stasjonær utøve bike.So det du har det de viktigste fordeler og ulemper ved ulike stasjonære ergometersykler. Husk å ta deg god tid før de bestemmer seg en sykkel som er riktig for deg. Velg en som til slutt får du spent på å bruke den!