Druer inneholder resveratrol, er å spise druer nok?

Vin, peanøtter, blåbær, blåbær, tyttebær og druer inneholder resveratrol. Men, er det beløpet som de inneholder svært lav. I mange tilfeller kan mindre enn et milligram per kopp bli detektert. Siden det er tilfelle, hvorfor er noen supplement selskaper som tyder på at vi bør ta hundrevis av milligram per dag? Kan prøve å svare på det question.First, det er et problem med biotilgjengelighet. Biotilgjengelighet er et begrep som brukes av forskere for å beskrive hvor mye av et næringsstoff (eller et legemiddel) ender opp i blodet når det tas oralt. Når et næringsstoff injiseres, har det 100 biotilgjengelighet. Biotilgjengeligheten av noe tas gjennom munnen er mye lower.Some næringsstoffer er lett degradert av magesaft eller brytes ned i leveren, noe som er tilfelle med alle medikamenter. Hvis de blir utgitt i magen, blir de endret til inaktive forbindelser. Hvis de er beskyttet mot magesyre, etter en tarmbeskyttelsesbelegg, vil de bli lansert i øvre tarmen, hvor de kan passere inn i blodet gjennom intestinal vegger, uten samspill med liver.We innse at druer inneholder resveratrol, men å vite alt av dette, innser vi at lite, om noen, av næringsstoffet ender opp i blodet når vi spiser dem. Så, hvordan kunne vin eller annen mat som inneholder næringsstoffer være gunstig for helsen vår? De fleste eksperter mener at de helsemessige fordelene av bestemte matvarer er på grunn av alle de ulike næringsstoffene som finnes i dem. De tror også at enkle ingrediens kosttilskudd sannsynligvis en sløsing med penger, hvis andre næringsstoffer som arbeider i synergi med dem er ikke til stede. Dvs en point.Another poeng er dette. Før det var kjent at druer inneholder resveratrol, ble det næringsstoff som finnes i en medisinsk plante, på en mye høyere konsentrasjon, som ble brukt i århundrer for å behandle en rekke lidelser. At medisinsk plante er kjent som japansk knotweed. Dagens kosttilskudd er avledet fra japansk knotweed, ikke drue skins.So, selv om mange av nyhetene rapporter fokusert på de helsemessige fordelene av rødvin, dette er faktisk et eksempel på vitenskap beviser den medisinske verdien av gamle remedier. De helsemessige fordeler av gurkemeie, ingefær, har blåbær, grønn te, furu bark, svart spisskummen, alfalfa, myrra og mange andre planter nå blitt bevist, scientifically.That druer inneholder resveratrol bør ikke komme som en skikkelig overraskelse. Som planter utviklet seg over tid, utviklet de unike forsvarssystemer. Vinranker som har høyest resveratrol innhold er eldre som har vært utsatt for virus og andre diseases.Plant forsvar er gunstig for menneskers helse, ikke bare fordi de bekjempe patogener som virus, men også fordi de har antioksidant, anti inflammatorisk og andre gunstige effekter. Antioksidanter bidra til å forebygge skader fra frie radikaler, en årsak til cellulær aldring, bidrar til hjertesykdom og utvikling av cancer.Natural anti inflammatoriske forhindre systematisk betennelse, som også spiller en rolle i cellulær aldring, bidrar til hjertesykdom og kreft. Siden druer inneholder resveratrol, spise opp. Men, hvis du ønsker de helsemessige fordelene som har blitt så allment fremmet, se etter et supplement som gir ca 50mg per dag.