Vedlikeholde din helse ved å drikke vann

En av naturens beste medisinene er tilgjengelig i nesten hver husstand på planeten, og at medisin er rett og slett rent vann. I tilfelle du ikke er klar over hvilken rolle vann i å forebygge og helbrede sykdom, så les videre og du vil få noen verdifulle tips som du kan bruke i ditt daglige neskeliv.Prosjektet første du må huske er at vann er avgjørende for god helse og at du bør drikke vann når du er tørst. Faktisk er det bedre å ikke engang vente til du er tørst, fordi å være tørst er en indikasjon på at du allerede er dehydrated.Your kroppens muskler, hud og organer består av over 70 vann, og hvis det totale innholdet av vann deres går under 70 du er sannsynlig å bli syk. Hvis mat og drikke ikke gir nok væske for å kompensere for tapt vann gjennom urinen, så din lagret vann vil gå tapt og kroppen din kan bli tynnere og tørrere. Tapet av vann er ikke bare dårlig for ytre utseende, men det er også negativt påvirker det interne arbeidet i din body.Adequate vann drikking er spesielt viktig i varme land (men nesten like viktig i kalde land). De fleste mennesker i varme land har nyre-og leverskader problemer fordi de ikke drikker nok vann. Så, hvor mye vann du drikker per dag? I gjennomsnitt, bør en frisk person drikker 3-4 liter vann daglig, en syk person 4-5 liter daglig, og en person som lider av hudsykdommen 5-6 liter daglig.Du kan drikke fire liter vann per dag med svært liten innsats . For å drikke så mye daglig, kan man for eksempel drikke 1,5 liter i tidlig morgen, en annen en liter mellom frokost og lunsj, en annen en liter mellom lunsj og middag, og liter etter middag før sovetid. Hvis man bare kan drikke en liter i tidlig morgen på grunn av kort tidsplan, deretter vann drikking bør være minst 1 liter i mellom meals.Avoid drikkevann 30 minutter før måltider før en time etter måltider, som sådan måltid tid vann har en tendens til å fortynne fordøyelsesenzymer juice. På den annen side soupy høye flytende innhold matvarer er veldig bra under måltider, som de er enkle å digest.In tilfelle du lurer på om den beste temperaturen for vannet, så her er noen retningslinjer: a) For folk i normal helse, ideell temperatur for drikkevann er fra kjølig til litt varme. Kaldt vann er en tonic for magen. Noen mennesker foretrekker mye varmt vann, som ikke er skadelig hvis det er sporadisk. Det er ikke tilrådelig å drikke isvann often.b) Ved overdreven feber og svette, drikke litt kaldt vann svært frequently.c) Ved kald fase av feber under malaria, sammen med kalde frysninger, drikke varmt vann. Også i tilfelle av smerter i magen, drikke varm water.d) Ved oppkast tendens, stoppe ved å drikke små mengder av svært varmt vann. Alternativt er det også mulig å suge på isen for å bidra til å stoppe oppkast tendency.If man drikker varmt vann, vil oppkast tendens increase.Drinking vann på en daglig basis vil hjelpe deg å opprettholde din helse og forebygge skadelige sykdommer. Skulle du tilfeldigvis blir syk da vann drikking kan også være et sentralt element i å få til en bedring. I fremtidige artikler vil jeg fokusere på vannets rolle i herding vanlige sykdommer.