Beskytt din generelle helse med Multi Vitaminer

Tar en god multi-vitamin hver dag kan forbedre din over alle helse og gi deg en følelse av generell velvære. Det gir kroppen et løft både fysisk og mentalt. Det er multivitaminer laget spesielt for bestemte aldersgrupper, eller visse betingelser som graviditet. Det er viktig å ta en multi-vitamin i en væske for å få mest mulig ut av det. Kroppen absorberer væske fem ganger mer effektivt enn å ta en pille form.Everyone kan ha nytte av å ta multivitaminer. Barn trenger å bygge sunne sterke bein, og idrettsutøvere trenger det antioksidanter for å bekjempe frie radikaler fra å jobbe kroppen. Det hjelper hvite blodlegemer bekjempe infeksjoner, hjelpere i healing sår, og bidrar til dannelse av kollagen. Folk som virkelig kan dra nytte av flere vitaminer er personer over 55 år, kan folk som bruker mye alkohol, ekstremt aktive mennesker, idrettsutøvere, folk som er syke, og smokers.Oxidants og frie radikaler være svært skadelig for kroppen i høye nivåer. Disse kan skade membranene i cellene, og kan endre genetikk, bidrar til en rekke sykdommer som utvikler seg som kreft, hjertesykdommer, katarakter, prematur aldring. Frie radikaler og oksydanter er forårsaket av kjemikalier, toksiner, og stress. Røyking og miljøforurensning kan føre dem også. Ta vitaminer som vitamin A, C og E kan bidra til å jage disse oksidanter ned og kvitte seg med dem og nøytralisere frie radikaler. Dette vil forhindre noen av det damage.Vitamin E kan også forebygge blodpropp og fet pest som bygger seg opp i arteriene. Vitamin C kan opprettholde fleksibiliteten av blodkar og forbedre sirkulasjonen av blodet hos røykere. Begge disse vitaminene sammen kan bidra til å forebygge Alzheimers disease.Foliate kan forbedre blodstrømmen gjennom arteriene og alle B-vitaminer kan bidra til å forhindre høre disease.This er bare noen av hva noen av vitaminer funnet i en multi vitamin. Det er noen mange fordelaktige egenskaper som kan komme fra å ta multi vitamins.Conversely, ta vitaminer i svært høye doser kan være svært farlig for kroppen. Den antioksidanter i kosttilskudd har en pro oxidant effekt på kroppen som kan skade arteriene og kan gjøre mye skade på kroppen. Holde en skikkelig vitamin inntak kan være enkel med hjelp fra et sunt kosthold og en høykvalitets flytende vitamin.One virkelig høykvalitets flytende vitamin som jeg anbefaler å ta er Liquid Multi Vitamin ved Bell. Den inneholder alle vitaminer ad mineraler som trengs for å støtte en sunn kropp og sinn. Absorpsjonshastigheten for denne væsken multi vitamin er 85. Det er en flott kombinasjon av kolloidale mineraler, multi vitaminer, aminosyrer, enzymer og urter. Bells Flytende Multi Vitamin kan bli funnet på alternative Helse Supplements.Remember å ta multivitamin på daglig basis. Tar en vitamin en gang i uken, eller en gang hver to til tre dager, vil være nyttig. Men de fleste kosttilskudd som inneholder vitamin C, D, E, B6, B12, Niacin, Thiamin, og de andre anbefalte næringsstoffer gir mest helsemessige fordeler når det tas daglig. Hvis du glemmer å ta din daglige dose, don t ta to neste dag. I stedet, bare ta neste planlagte enkelt dose. Tar multivitaminer på daglig basis kan supplere din diett og forbedre din generelle helse.