Hele Hjernen oppgaver: Get Your Whole Brain fungerer for deg

Øvelser for hjernen er tjueførste århundre fenomen. Brain gymnastikk, kraniale holdningsgymnastikk og hele hjernen treningsøktene har tatt av. Noen hjernen øvelser programmer er rettet til en aldrende befolkning godt klar over de stigende antall mennesker som lider av Alzheimers sykdom. Hjernen oppgaver er ikke bare for pensjonister, men blir introdusert til skoler og arbeidsplasser. Brain treningsøkter for babyer og for personer med nevrologiske problemer eller skade er også availableScientists ennå ikke har gitt sin fulle tilslutning til ideen om at hjernen trenger å trene på samme måte som kroppen gjør. Nevrologer har kritisert programmene for å være basert på forenklede ideer om hvordan hjernen fungerer, selv om noen vitenskapelige studier har antydet at de kan noen ganger gi positive resultater. Folk som har prøvd hjernen øvelser jevnlig rapportere forbedringer i minnefunksjon og konsentrasjon. Hele hjernen øvelser, som navnet antyder, ikke tar sikte på å utvikle egenskaper som antas å være lokalisert på den ene eller annen side av hjernen. I stedet fokuserer de på enten forbedre felles funksjon av begge halvkuler, eller på å stimulere flere regioner av brain.Cross CrawlsKinesiology er studiet av bevegelse og dens forhold til nervesystemet. Korset crawl øvelsen bygger på tanken at når vi blir født våre nervesystem er homolateral. Den høyre hjernen styrer bevegelsen til venstre av legemet og vice versa. Korset crawl bruker kinesiological prinsipper og anbefaler rytmisk bevegelse for å forbedre hjernen lateralization.In babyer korset crawl sies å omstille nevrale kretser slik at den høyre hjernehalvdelen kobles til venstre for kroppen og den venstre hjernehalvdelen er integrert med høyre side. For voksne, kryper kryss antas å integrere hjernens funksjon. Øvelsen er anbefalt for dysleksi og for å øke immunsystem respons. Mekanismen er å fremme rett venstre hjernen kommunikasjon gjennom corpus callosum.The øvelsen kan gjøres sittende eller stående, som følger: Trykk på høyre hånd eller høyre albue mot venstre kne. Deretter gjenta handlingen med høyre hånd eller høyre albue. Øvelsen bør gjøres i ca to minutter, eller omtrent 25 ganger hver side.Lazy åttere (også kalt Infinity Sign) En annen kinesiologi trening rettet mot å arbeide ut både høyre og venstre hjernehalvdelene er kjent som Lazy åttere Det antas å ha nytte konsentrasjon og redusere stress og samtidig forbedre humøret og hånd øye samordning. Du trenger en blyant og papir. Ved hjelp av høyre og venstre hånd vekselvis, tegne uendelig tegn (en sidelengs åttetall) i ca to minutter. Gjenta daily.A litt mer fysisk versjon av det samme kinesiologi øvelsen er kjent som Rytmisk åttere. Det er også brukt til å samordne de to sidene av hjernen. I stedet for å bruke en penn og papir, gjør rytmisk figur av åtte bevegelser i luften, først med venstre hånd, deretter til høyre. Fortsett i ett minutt og gjenta daily.Vary hjernen din WorkoutMany andre øvelser har blitt fremmet som komponenter i trening for hele hjernen. De omfatter bevegelser for å aktivere hjernen knappen, hook ups for å stabilisere humør, hånd eye tracking øvelser og energi gjesping. Mange vanlige øvelser kan være nyttig også. Sjongleringsgruppe antas å utøve mange områder av hjernen. Intellektuelle puslespill og hjernen spill alle bidra til å fremme konsentrasjon og årvåkenhet og holde hjernen i stand.