Taper 10 pund 10 dager

Jeg ønsker å miste 10 pounds 10 DaysYou ofte høre av folk som ønsker å gå ned i X mengde vekt i X antall dager. Ett Jeg ser mange er å miste 10 pounds 10 dager eller £ 20 20 dager. Virker som alle ønsker å miste en kilo om dagen. Er det mulig å miste en kilo om dagen? Vil det er liksom et lurespørsmål. Generelt er svaret ja, men realiteten er at folk er forskjellige og mister på ulike priser. Vekttap er raskere i begynnelsen av et vekttap diett og smalner av mer du taper. Dette er enkel matematikk, hvis du i stand til å kvitte seg med 1 til 3 prosent av kroppsfett per uke, som du mister prosentandelen kan forbli den samme, men det faktiske beløpet du mister vil være mindre siden du har mindre å tape. Hvis ting didn t arbeide på den måten du vil gå ned i vekt før du var ikke mer! What You Are Really LosingIn tigge, mange Kosten som bruker usunn teknikker mister mest vann som står for de store tapene. Man kan faktisk dehydrere til usikre nivåer forårsaker sykdom, hodepine, kvalme og mange andre uønskede symptomer. Når re hydrert, kommer vekten tilbake og litt ekstra fett siden kroppen trodde du var sultne og gjort de metabolske tilpasninger for å spare alt. Dette er starten på endeløse Yo Yo slanking som er så utbredt blant folk today.A mer fornuftige ApproachIt er mye bedre å sette et mål for å miste en viss vekt uten tidsbegrensning. For eksempel hvorfor ikke tenkt å miste 20 pounds og bruke et sunt kosthold for å nå det målet, så du vil være i stand til å holde fettet av for godt. Hvilken forskjell gjør det om det tar uker eller måneder så lenge målet er realisert. Mange ønsker å gå ned i vekt for å se bra ut for en spesiell anledning i 10 dager eller 20 dager, men denne typen tenkning vil sette deg opp for svikt. Men hvis du gradvis gå ned i vekt på en sunn måte kan du ikke være der du ønsker å være i 10 eller 20 dager, men når du når målet ditt i vekt og bli der du vil være perfekt for hele resten av din spesielle occasions.Weight Management en Way of LifeKeeping vekten din der du ønsker det er en levetid aktivitet. Det er mye bedre for deg hvis du kommer til ønsket vekt og bli der enn å Yo Yo kosthold for resten av livet. Vektkontroll handler om hvor mange kalorier du tar i vers hvor mange du forbrenner hver dag. Hvis du opererer på et overskudd du opp i vekt, et underskudd deg å miste vekt. Riktig balanse eller like mye på begge sider, og du blir den samme. Du trenger å lære hvordan, hva, når og spesielt hvor mye du skal spise daglig for å være vellykket. Du må også være aktiv fysisk til en viss grad med noen form for regelmessig trening for å forbrenne kalorier og ikke lagre dem. Vanskelig i begynnelsen, ja, men det vil bli andre natur til deg etter kort tid av ærlig innsats. Så det blir en sunn livsstil Konklusjon: Med riktig kosthold og mosjon alle kan miste vekt de trenger for å på en sunn måte. Det vil ta litt planlegging og viljestyrke på din del, men det kan oppnås. Du kan dra nytte av det vell av informasjon der ute og plukke et sunt online diett program som vil tilfredsstille dine personlige behov. Konsentrer deg om varig vekttap og ikke raskt vekttap og resultatene vil være herlig. 10 pounds 10 dager? Kanskje, men det er mye bedre å si 10 pounds hvordan noensinne lang tid det tar og gjøre det vare!