10 Natural Cold Utbedring Anbefalinger

Vi vet alle hvor elendig vanlig forkjølelse kan gjøre oss, men i stedet for å nå for en pappeske hvorfor ikke la naturen tar det kurset og bare prøve å lindre symptomene med en naturlig kald remedy.Having en kald er kjent som en smittsom sykdom som påvirker vår øvre luftveier. Det finnes 200 forskjellige typer virus som kan forårsake forkjølelse. Når denne infeksjonen forekommer i luftveiene det fører til hevelse i veggene i øvre luftveier og produserer overdreven mucus.You kan lett forkjølet gjennom person til person kontakt, overfylte steder der risikoen for smitte er høy, og ved å plukke opp brukes vev av en annen person.Symptoms av en kald kan variere fra rennende øyne for hacking hoste, rennende nese, tett nese, sår hals, hodepine og feber. De fleste forkjølelse har en gjennomsnittlig varighet på en uke. Hvis kaldt er tilbakevendende kan det tyde på at du har en senket immunforsvar kapasitet, det er for mye stress, eller du ikke får nok sleep.Here er en liste over 10 naturlige kaldt rettsmidler som du kan prøve: 1. Hvis du føler en kald kommer på så prøv denne naturlige kaldt middel for å stoppe det i sitt spor. Knuse en teskje havsalt og bland det med en liten mengde varmt vann (til det er oppløst). Gurgle seks eller syv ganger om dagen med denne løsningen. Havsalt vil vanligvis drepe eventuelle bakterier som lurer på baksiden av halsen din, og du kan unngå å gå gjennom ubehag av å ha en cold.2. Hvis du allerede har fanget en kald, prøv å drikke varm væske fordi det kan avlaste nesetetthet. Også drikke minst åtte glass vann om dagen da dette vil hindre deg fra lidelse fra dehydrering. Det kan også berolige betent membran som linjer i halsen og nesen. Drikker fersk fruktjuice som ananas, som er mindre surt i magen og mindre allergifremkallende enn sitrus, er en stor hjelp fordi det er rikere på vitamin C. Dette vil bidra til å bryte ned slim og samtidig øke immunforsvaret å hjelpe i bekjempelsen infection.3. Hvis du allerede har fanget en kald, ikke spise mindre næringsrik mat. I stedet bør du holde deg unna bearbeidet mat fordi det vil bare gjøre kroppens motstand svakere på grunn av mangel på essensielle næringsstoffer. Det beste du kan gjøre er å spise ernæringsmessig måltider som er komplett med vitaminer og mineraler som skal hjelpe kroppen i å bekjempe infection.4. Spiser hvitløk som er hakket, tygges eller knuses fordi det er bra for å forebygge og redusere symptomer på forkjølelse. Grunnen til dette er fordi den inneholder et stoff som heter allicin som hjelper immunforsvaret kampen infection.5. Du kan også spise sitron fordi det øker kroppens motstand, reduserer giftighet og reduserer varigheten av illness.6 din. Hvis du er ute etter å lage en naturlig kaldt rettsmiddel hjemme bare blande sammen en 1/4 kopp honning med kopp eple cider eddik. Denne blandingen er svært effektiv for dem som lider med en kald og sår throat.7. Gi kroppen hvile ved å ha minst åtte timers søvn. Du trenger imidlertid å sørge for at du er å sove med en høy pute på hodet. Hvile kan hjelpe kroppen gjenvinne energi og det øker også immune system.8. Unngå å røyke fordi det bare irriterer slimete slimhinnen i nesen og vil bare forverre condition.9. Ta en dampende dusj fordi det er en vanlig form for damp inhalasjon som vil hjelpe din nese passasjer å løsne slim som vil gi deg en avslappende feeling.10. En annen naturlig kode rette er å bruke en aromatisk diffuser. Etterpå kan du prøve å odorize rommet ditt gjennom aromatisk diffuser. Ved å gjøre dette, vil symptomene på forkjølelsen bli lettet. For best aroma terapi resultater, prøv å bruke eksotiske essenser som Ravensara og niaouli fordi disse har antiviral og anti smittsomme egenskaper. Bruk dine aromater så snart du begynner å føle stresset og weak.If du føler en kald kommer på så få deg selv ned til din lokale helsekost butikk og kjøpe deg noen Bee Pollen. Det er virkelig en fantastisk kilde til anti oksidanter, mineraler, vitaminer og enzymer og dens helbredende egenskaper er utrolig kraftig. Hvis du står fast i Bee Pollen så sjansene er at du vil stoppe kulden før den har en sjanse til