Drivstoff musklene dine med riktig mengde Kreatin Supplements

Kreatin er en naturlig forekommende organisk stoff i kroppen som er kjent for å levere energi til kroppen. Kreatintilskudd er populært brukt for å øke muskelmasse og forbedre den generelle ytelsen spesielt i tilfelle av idrettsutøvere. Det er mange misforståelser om grunnleggende natur denne forbindelsen /supplement. Kreatintilskudd er feilaktig som en form for steroid, men i virkeligheten er det ingenting, men en metabolitt består av tre aminosyrer. Det er sammensatt av aminosyrene arginin, metionin og glycin. Virkningsmekanismen i kroppen er å forlenge den ATP (Adenosin Tri Phosophate) syklus i kroppen, og således øke den totale ATP-produksjon. ATP er noe annet enn en energi-reservoar som brukes opp av musklene under muskelkontraksjoner. Det er også kjent for å øke intracellulære væskeansamlinger i motsetning til intracellulær vann oppbevaring som til slutt hjelper på å bygge muscles.An interessant faktum om kreatin er at mens 95% av det er funnet i skjelettmuskulatur i to former nemlig. kreatin fosfat og gratis kreatin, 5% av det er funnet i spor i hjerne, hjerte og testikler. Mens en gjennomsnittlig person forbrenner ca 2gms av kreatin per dag kroppsbyggere og idrettsutøvere som deltar i intensive øvelser brenne mer enn det gjennomsnittlige beløpet og dermed kreatintilskudd er pålagt å drivstoff deres utholdenhet. Mens konsentrasjonen av kreatin er funnet maksimalt i rødt kjøtt og enkelte fiskeslag som tunfisk det er ikke nødvendigvis tilstrekkelig for intense treningsøkter eller bodybuilding formål siden disse naturressursene kan bare inneholde opptil 4-5 gram av creatine.A fersk undersøkelse har vist at kreatin har positive effekter i ofre for tretthet ved å danne en lovende energikilde og bensinstasjoner systemet uten å forårsake vektøkning. Det er kjent å øke glykogensyntese og vesentlig senker kolesterol-og triglyseridnivåer. For treningsøkter, kreatin leverer tilstrekkelig energi til pumper under øvelser og også bidrar til å komme seg raskere mellom påfølgende fysisk anstrengelse økter. Det er kjent for å gi kroppen høy toleranse for stress og belastning og dermed volumet av arbeidet viser en stigende graph.It er ikke forbundet med for mange bivirkninger annet enn noen mage problemer, muskel kramper og dehydrering. Når kreatin ble først funnet i 1800 og senere brukt som kosttilskudd for å øke muskelmasse var det bare noen få former for stoffet tilgjengelig på et kommersielt nivå. I dag, med bruk av vitenskapelige teknologier, er utrolige forbedringer sett i tilgjengeligheten av disse kosttilskudd i effektive former som har resultert fra produserer raffinering produkt for å møte forbrukernes behov. Så vet din kilde før du begir deg på å skape deg selv et godt skulpturerte kropp med ekte kreatintilskudd.