BodyGem RMR Diet Bruke BodyGem Indirekte Calorimeter

Du sannsynligvis har kunder som er frustrerte med vekten sin. Enten de arbeider med overvekt eller sliter med å gjenvinne muskelmasse går tapt som følge av en skade, kan du bruke BodyGem RMR Diet å hjelpe kunder med å oppnå sine goals.The RMR Diet er basert på kundens målt resting metabolic rate. Det er enkelt. Kundens RMR er antall kalorier forbrent ved hvile og antallet trengte å spise for å opprettholde normale kroppsfunksjoner (hjertebank, pustebesvær). Noen ganger er det referert til som BMR (Basal Metabolic Rate) Spise antall kalorier lik RMR vil gjøre dem i stand til å gå ned i vekt - trygt - og holde det off.Why? Fordi RMR utgjør ca 60-75% av det totale energibehovet expenditure.Any flere kalorier brukt som et resultat av normale daglige aktiviteter (arbeid, går til butikken, etc.) vil resultere i et kaloriunderskudd og vekt loss.Remember, vekt tapet er en enkel saldo: hvis du forbrenner mer kalorier enn du spiser, vil du gå ned i vekt * Målet for de fleste vektkontrollprogram er vekttap.. Selv om nesten alle vekttap programmer krever en reduksjon i kaloriinntaket, de fleste ikke føre til langsiktig suksess. * Hvorfor? De fleste programmer gjette på hvor mange kalorier at klienten trenger å spise for å miste weight.Often, dette resulterer i å begrense kaloriinntaket for mye. * Dette reduserer faktisk metabolic rate, gir dårlig langsiktig etterlevelse, og kan ha negative helse konsekvenser. * Andre ganger er recommendedcalorie inntaket for høyt til å redusere vekten betydelig og kunder blir frustrerte med deres mangel på success.RMR er unik for hver enkelt, og det kan være helt annerledes hos mennesker som er på samme alder, kjønn, høyde og vekt -. de normale prediktorer for metabolic rate * Faktisk viste en studie at kvinner som ligner på egenskapene ovenfor varierte i deres målte RMR med om lag 900 kalorier /dag Måling kundens RMR tillater deg å kjenne sin faktiske individuelle metabolic rate * Dersom!. han /hun spiser en mengde kalorier lik sin RMR, et vekttap på ca 1 pund per uke ventes * Hvis en mer hurtig vekttap er ønsket (1,5 til 2 pounds /uke)., rett og slett anbefale å legge litt ekstra trening for å øke kalori expenditure.Participation i en vekt management program utviklet for å oppnå vekttap kan senke RMR. * Mange er i utgangspunktet vellykket, miste noen få pounds, og deretter nå en vekt platå. * Bruke BodyGem indirekte kalorimeteret og ny måling RMR når et platå oppstår kan du hjelpe klienten justere kaloriinntaket og treningsprogram for å oppnå ytterligere success.Ideally, vil din klient logge mat som de spiser og trener de deltar i, for å holde styr på sine kalori balanse.