Turbo Ab øvelser Train Your Abs med flotte resultater!

Det neste spørsmålet illustrerer hvorfor folk ikke klarer å ha det flott par abs eller en flat mage. Denne populære spørsmålet er: Hvilken type trening bør jeg gjøre for å isolere min: nedre magemuskler, obliques, øvre abs, lav rygg og så videre? De ønsker alle å insolate muskelen. Og jeg har alltid gitt det samme svaret: Hvorfor er du prøver å isolere dem? Noen ganger isolasjon i treningen rutiner er bra. Det fungerer bra når det er en muskel ubalanse og du arbeider ut for å gjøre ting se enda. Men hvorfor vil du isolere musklene hvis det ikke er ubalanse? Du må vite at du vil få bedre resultater hvis du gjør øvelsene og integrere flere muskelgrupper på samme tid. Dette er hva jeg kaller: turbo ab øvelser, og hvis de er gjort på riktig måte, kan disse en gang ukjente bevegelser gir store resultater utrolig fort! De turbo ab øvelser er ferdig å trene flere muskelgrupper på samme tid. Denne rutinen vil gjøre treningen svært effektiv. De vil arbeide hele kroppen og de vil hjelpe deg brenne ut fettet som nå dekker musklene dine. Først etter å brenne at fett vil du være i stand til å forme magen. De isolerte bevegelser vil aldri hjelpe deg å forbrenne fett. Resultatet vil være en skulpturert mage på kort tid. Nå la meg vise deg noen turbo ab øvelser som lett kan gjøres, og de vil trene hele kroppen. Strøm Wheel Pike du vil starte denne øvelsen i push-up posisjon. Dette betyr at du vil sette føttene i Power Wheel. Aldri la hoftene slippe og flytte hjulet mot hender og kjøl bena rett samtidig. Etter det, gå tilbake til start posisjon. Det er interessant at denne øvelsen ikke er gjort med dere som sitter på ryggen som andre ab øvelser. Du vil støtte deg i push-up posisjon og dette betyr at du vil jobbe triceps, bryst, hip flexors, firehjulinger og andre muskler i kroppen din. Det er mange andre store turbo ab øvelser og de vil gi deg flott resultat. Med disse øvelsene vil du føle forskjellen nesten umiddelbart! Så slutt å kaste bort tiden din og integrere alle disse effektive øvelser i rutinen.