Slik lindrer Ovulation Pain Med Akupressur

Eggløsning smerte er det bekkensmerter at noen kvinner opplever under eggløsningen. Eggløsningen skjer vanligvis omtrent midtveis mellom menstruasjonene, og vanligvis oppstår i nedre del av magen og bekkenet, enten i midten eller til siden. Denne smerten kan variere fra en mild til alvorlig og varer vanligvis fra minutter til timer. De fleste leger vil foreskrive en over disk smertestillende medikamenter, men det er en annen måte å hjelpe denne smerten uten hjelp av medisiner. Følgende akupressur teknikker hjelpe ved å frigjøre endorfiner (kroppens naturlige smertestillende midler) som naturlig reduserer smerte. Disse akupressur teknikker hjelpe med andre premenstruelle symptomer, så vel. Du trenger
Komfortabel stol eller overflaten
Clock
Vis flere Instruksjoner
Slik lindrer Ovulation Pain Med Akupressur
en

Sitt i en komfortabel posisjon eller legge seg ned, lukke øynene og puste dypt som du massere hver av trykkpunkter.
2

Finn CV6 trykkpunkt, som er plassert ett til to inches under navlen. Påfør fast dype slag av trykket i buken. Det vil være smerter i starten, men smertene vil etter hvert begynne å slakke opp. Fortsett å bruke dette presset i ca ett minutt, eller til området utvikler en nummen følelse.
3

Finn B48 trykkpunkt som er sentrert i midten av hver av rumpeballe muskler. Start med den venstre rumpeballe og gjelder faste og dype slag av press oppover mot toppen av kroppen. Fortsett å bruke dette presset i ca ett minutt, eller til området utvikler en nummen følelse. Gjenta firmaet dype press på den andre rumpeballe, igjen i omtrent ett minutt.
4

Finn ST36 trykkpunkt på forsiden av venstre ben. Den beste måten å finne dette punktet er å føle seg rundt fremsiden av leggen, rett under kneet, for en liten inntrykk. På dette punktet, bør du bruke det samme firmaet, dype press går i en nedadgående bevegelse mot foten. Dette punktet bør bli klappet for omtrent et minutt. Gjenta denne bevegelsen på samme sted på det andre benet.
5

Finn P6 trykkpunkt ved å kjenne på innsiden av venstre ben, om to til tre inches over benet på den indre delen av ankelen. Begynne med å påføre de dype fast slag av press denne gangen i en oppadgående bevegelse mot kneet av at beinet, fortsetter i omtrent ett minutt. Gjenta denne samme bevegelse på innsiden av det andre benet.
6

Finn den Liv3 trykkpunkt som ligger på oversiden av foten, i det kjøttfulle, sammenvevede del mellom stortåen og den nest tå. Start med den venstre foten ved å bruke dype fast slag av press i retning oppover mot ankelen av foten. Fortsett denne bevegelsen for omtrent et minutt, og gjenta på høyre fot.
7

Hver trykkpunkt bør strøk med fast, dyp press i omtrent ett minutt. De fleste vil oppleve noen smerte i starten, men smertene skulle lette opp etter en stund. Stedene bør bli klappet før det er en nummen følelse på det punktet.