Emfysem Pusteøvelser

Emfysem er en sykdom i lungene som forårsaker progressiv pustevansker og åndenød. Overarbeidede og revet luftblærer i lungene kan ikke holde nok frisk luft, og kan ikke helt slippe bedervet luft som inneholder karbondioksid. Emfysem er ofte gruppert med kronisk bronkitt under begrepet kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS). Problemene

Det finnes ingen kjent kur for emfysem. Anstrengelse forårsaker pustevansker, som fører pasienten til å unngå aktiviteter som skatt hans energi. Dette unngåelse fører til redusert condition av pasientens kropp og en nedadgående spiral av begrenset styrke og bevegelighet.

Emfysem kan behandles ved hjelp av medisin tatt med avmålt dose inhalatorer, nebulizers og supplerende oksygen. I tillegg kan lunge rehabilitering og fysioterapi også hjelpe pasienten gradvis gjenvinne styrke og enda bedre pust funksjon.
P Hvis din lege er en lunge spesialist, kan han tilby rehabilitering terapi med øvelser i hans kontor. Mange sykehus tilbyr hjertestans rehab programmer som også adresserer lunge problemer.
På egen hånd
p Hvis du foretrekker å trene på egen hånd, alltid konsultere med legen din før du begynner på utøve programmet. Først lærer en ny måte å puste. Ligg flatt på gulvet eller sengen eller sitte rett opp i en stol. Lukk munnen og plasser en hånd på brystet og den andre på magen. Du vil tillate magen til å fungere som en blåsebelg, nesten erstatter lungene. Pust inn, utvide magen utover. Nå, veske leppene som om du skulle plystre og pust ut, slik at magen til å trekke innover. Vær sikker på at magen er i bevegelse, ikke brystet. Inhalering bør ta dobbelt så lang som exhaling: to sekunder å puste i, fire for å puste ut. Start ut med denne øvelsen i fem minutter hver dag og gradvis arbeide opp til 20 minutter.
Walking

Turgåing er en av de mest praktiske og mest gunstig og minst kostbare former for trening for de fleste, inkludert emfysem pasienter. Start med noen få minutter i ditt eget hjem, så dra for lengre perioder går rundt kvartalet, gjennom et kjøpesenter, eller i parken, stopper for å hvile på nødvendig. Hvis mulig, unngå travle gater eller områder hvor forurensning kan påvirke pusten din.
Svømming
p Hvis du har tilgang til et basseng, kan svømming være morsomt og nyttig. Din oppdrift i vannet gjør at du kan trene med mindre stress og vekt på leddene. I tillegg til selve svømming, kan du også trene i vann: gjør hopping knekt eller holde på kanten av bassenget og gjøre saks spark eller frosk spark
Devices kan hjelpe
<. br>

Et insentiv enhet kalt Trener 2 er ofte brukt av post-kirurgiske pasienter i sykehus, for å hjelpe dem med å bygge opp sin luftveiene styrke. Denne enheten er et plastrør med et håndtak og en mindre puste slange festet. Pasienten inhalerer gjennom munnstykket i et forsøk på å skaffe en markør til et angitt nivå. Legen kan anbefale en slik enhet for deg.

En liten enhet kalt Ultrabreathe er tilgjengelig fra enkelte helse-produktkataloger. Det fungerer på prinsippet av motstand og kan brukes til å bygge opp styrke på respirasjonsmuskulaturen. Den kan brukes til både innånding og ekspiratorisk trening. Enheten er et plastrør som kan justeres til forskjellige motstander.
Foot pedaler

Small skrivesaker fot pedal "sykler" kan kjøpes på mange narkotika butikker eller i helse-produktkataloger. Sykling hjemme, mens du ser på TV eller lese, kan bidra til å bygge opp utholdenhet. Sett føttene i pedalene og begynner med fem minutter trår fremover, deretter reversere retning for ytterligere fem minutter. Jobbe opp til 10 minutter i hver retning.

Du kan også bruke fotpedal utøvere for å bygge overkroppen utholdenhet. Sett foten pedal sykkel på et bord. Sitte foran den og putte hendene i stigbøyler. Som med føttene, snu pedalene fremover i fem minutter, deretter bakover for ytterligere fem, og jobbe opp til 10 minutter hver vei.