Lap Band Øvelser

En runde band er et effektivt vekttap løsning for de med en body mass index på 40 eller høyere, samt de med en BMI på 35 eller høyere som har comorbidities som søvnapné og hypertensjon. Ifølge Allergan er LAP-BAND nettside, de fleste pasienter er i stand til å gå tilbake til vanlig trening rutiner fra fire til seks uker etter implantat kirurgi, og alle pasienter oppfordres til å komme tilbake på beina så fort som mulig. Post-kirurgi

Når kommer hjem fra sykehuset, skal runde band pasienter gå rundt i huset hvert 30. minutt for å forhindre dannelsen av blodpropper og for å jumpstart en øvelse diett. I løpet av den første måneden, ikke løfte mer enn 20 pounds eller plassere overdreven belastning på buk-området der fanget bandet har blitt implantert. Hver uke, bygge opp intensiteten og varigheten på treningen.
Aerobic øvelser

Aerobic øvelser, som løping, svømming og sykling, dramatisk øke tørst. Fordi bandet begrenser magens volum, er det viktig å sakte nipp væsker når vanne. Kalde væsker som isvann kan irritere banded område av magen, så romtemperert vann eller elektrolytt-rik sport drikker er best. For runde band pasienter med rygg eller ledd komplikasjoner, ergometersykler og akvatiske øvelser anbefales. Før du tar del i en høy utholdenhet aktivitet som en maraton eller triatlon, snakk med legen din om å løsne bandet litt for å imøtekomme ekstra væske.
Vekttrening øvelser

Vekt øvelser kan startes i løpet av den andre måneden etter operasjonen. Ideelt sett bør hver pasient gjøre 30 minutter kombinerte aerobic og vekttrening øvelser per dag. Bruke manualer og små vekter for å arbeide overkroppen, gradvis øke vekten størrelse. I løpet av de første tre månedene, bør vekttrening øvelser ikke overdrevent strekke mageområdet.
Tøyningsøvelser og Yoga

pilates, yoga og andre tøyningsøvelser kan bli gjenopptatt i den andre måneden etter operasjonen. Abdominal crunches og sit-ups bør også unngås i 90 dager. Det er best å starte med tregere, mer avslappet rutiner før de trener seg til intense treningsøkter. Noen pasienter kan oppleve såre følelser i magemusklene når først starte en strekk rutine etter operasjonen, men dette er svært sannsynlig på grunn av mindre muskelatrofi.