Gratis Instant Hypnosis Teknikker

Når du står overfor stressende eller overveldende situasjoner hypnose kan være et veldig nyttig teknikk. Lære å kjapt utføre selvhypnose kan forbedre ikke bare ditt syn på livet, men hvordan du velger å leve det også. Hypnose, enkelt sagt, beveger seg fra en tilstand av tankene til en annen. Fordelene med Self Hypnosis

Instant hypnose teknikker kan påvirke og hjelpe deg å endre ting i livet ditt som du er misfornøyd med. Det kan være lurt å slutte å røyke, gå ned i vekt eller bli mer fokusert i visse områder av livet ditt. Ved å lære denne teknikken kan du lære å motivere deg selv til å gjøre ting i livet ditt som ønsker å oppnå.
Instant Hypnose

Det første trinnet er å skifte fokus. Skifter fokus vil ta deg bort fra alt som er for tiden rundt deg. Dette kan være ekstern støy, stress eller frustrasjon. Stirre på et objekt eller lukk øynene og visualisere et objekt eller et sted. Så veldig sakte begynne å telle bakover, starter på tre.
Second Step

Det andre trinnet kan variere avhengig av utfallet eller mål du ønsker å oppnå. Fortell deg selv beroligende og oppløftende ting. Du kan si til deg selv, "alt kommer til å gå bra", "Jeg er en flott person", "jeg elsker deg, jeg vet du elsker meg", "jeg vil fullføre oppgaver med en gang, uten å nøle." I dette trinnet du lage forslag til deg selv om mål eller ting du ønsker å forbedre eller forandre i livet ditt for å gjøre det bedre.
Final Step

Den endelige trinn i selvhypnose er å sikre at du umiddelbart kan gå tilbake i hypnose ved å markere denne tilstanden. Oftest er dette oppnås ved å klemme tommel og pekefinger sammen. Mange signaler kan brukes av andre til å signalisere hypnose, men i selvhypnose signaler kan være begrenset. Neste gang du ønsker å gå inn i en hypnotisk tilstand alt du trenger å gjøre er å presse tommelen og pekefingeren sammen.
Perfecting selvhypnose
p Hvis du gjør ikke nå det nivået av hypnose du hadde håpet på, prøv igjen senere. Hypnose er en sinnstilstand som det er veldig lett å bli distrahert fra. Det kan være lurt å prøve å gå inn i et isolert rom for å oppnå bedre resultater.