Post håndleddsbrudd Therapy

håndleddet brudd er et begrep som brukes for å beskrive en pause på langt (distal) ender av radius og ulna i underarmen, eller i carpal bein i bunnen av hånden. Carpal bein mest berørt kalles scaphoid. Etter den første perioden av healing, fysioterapi og rehabilitering er vanligvis nødvendig for å gjenopprette riktig styrke, bevegelighet og fleksibilitet til området for skade. Initial Recovery
p Hvis du brekke håndleddet, vil din første periode med healing trolig vare omtrent seks til 12 uker. Din faktiske utvinning tid vil variere med alvorlighetsgraden av bruddet ditt, og om nærliggende leddbånd i håndleddet ble også berørt. Men etter at cast er fjernet, vil håndleddet fortsatt være i en relativt svak tilstand. Avhengig av omfanget av skaden din, kan det ta måneder eller år for å gjenopprette den fulle styrken i skjelettet ditt og gi de samme mulighetene du opprinnelig hadde.
Etablering av et rehabiliteringsprogram

etablere en hensiktsmessig attføring vil bidra til å gjenopprette håndleddet funksjon så snart som mulig. For å skape et slikt program, kan du oppsøke hjelp fra en fysioterapeut, hånd terapeut eller ergoterapeut. Hver av disse profesjonelle kan bidra til å gjøre vurderinger av den nåværende tilstanden i håndleddet, og tenke ut en øvelse plan som vil hjelpe din utvinning. Vanligvis vil du først lære og utføre dine oppgaver i terapeutens tilstedeværelse, og deretter fortsette dem hjemme når det passer.
Stretching Øvelser

Det overordnede målet for behandlingen vil være en avkastning på din normale bevegelsesutslag, samt din styrke og din evne til å bruke håndleddet for å utføre daglige oppgaver og aktiviteter. Ifølge University of Michigan Health System, kan du begynne å utføre tøyningsøvelser når cast er fjernet. Potensiell håndleddet strekker alternativene inkluderer forward kurver (fleksjon øvelser), bakover bend (utvidelse øvelser) og side-til-side-strekninger. Som en hovedregel bør du utføre disse bevegelsene forsiktig for å unngå skjerpende håndleddet. Om nødvendig, vil din terapeut legge kalde eller varme behandlinger til programmet for å redusere smerte eller hevelse kan oppstå.
Styrkeøvelser

Når du kan utføre stretching øvelser med et minimum av smerte, kan du legge styrke øvelser til rutine. Potensielle alternativene inkluderer fleksjon og ekstensjon øvelser mens du holder en liten mengde vekt i hånden, og fleksjon og ekstensjon øvelser for fingrene. Du kan også utføre underarm pronasjon og supinasjon øvelser, som krever at du slår håndflaten oppover eller nedover i noen sekunder om gangen. For en større utfordring, kan disse øvelsene utføres mens du holder en liten mengde vekt i hånden. Vanligvis vil du øke intensiteten av disse øvelsene som din styrke tillater.

Spør din terapeut for fullstendige retningslinjer for et håndleddsbrudd terapi program.