Full Spectrum Seasonal Affective Disorder

Selv om det ikke anerkjent av psykiatere som en offisiell lidelse, Seasonal Affective Disorder (SAD) er vanligvis diagnostisert som en type depresjon eller bipolar lidelse og kan føre til dyptgripende psykiske komplikasjoner, inkludert selvmordstanker og rus . En populær fremgangsmåte for å behandle symptomene SAD er fullt spektrum lys terapi, som er relativt billig, og har ingen skadelige bivirkninger. Hva er Seasonal Affective Disorder

SAD er vanligvis avhengig av årstid;? Områder som ofte overskyet også gi en høy andel av SAD lider. Sesongmessige SAD symptomer kan starte i høst eller tidlig vinter og vare til våren eller sommeren, men i pervasively overskyet områder, kan SAD symptomer vedvarer hele året. Eksperter peker på forstyrrelse av kroppens døgnrytme som oppstår på grunn av redusert sollys, økt melatonin, hormonet som induserer søvn og mangel på serotonin, et kjemikalie i hjernen som er lydhør overfor sollys. Symptomer på SAD kan i utgangspunktet sees bort og inkluderer vektøkning, oversleeping og endringer i kosthold, spesielt ute av matvarer som er høy i karbohydrater (inkludert alkohol). Så trist forverres, depresjon, håpløshet, angst og sosial tilbaketrekning forekomme. Folk som bor i Nord-tilstander (for eksempel Alaska, Michigan) eller de med gjennomgripende dårlig vær (f.eks, Washington) er mer utsatt for SAD.
Hva er Full Spectrum Light?

Full spektrum lys er lys som omfatter hele elektromagnetiske spekteret, fra infrarødt lys til ultrafiolett lys. Sollys er hele spekteret lys. Planter trenger hele spekteret lys for å vokse, og dyr og mennesker trenger det for å trives. Noen belysning produkter kan kreve å inneholde "hele spekteret light" pærer da, faktisk, de er ikke veldig forskjellig fra den gjennomsnittlige lyspære. Derfor, når du tar hensyn til spørsmålet om hele spekteret lys for å behandle SAD, er det ekstremt viktig å velge riktig belysning produktet.
Om Full Spectrum Lysterapi

Full spektrum lys terapi, mer kjent som "lysterapi," innebærer kjøp av en "light boks" som inneholder et fullt spekter pære. Pasienten sitter nær til boks for en bestemt tidsperiode for å simulere utsettelse for sollys. Denne terapien løfter angivelig humør og lindrer symptomer på SAD. Lysterapi har ikke blitt anerkjent av US Food and Drug Administration som en effektiv behandling for SAD. I tillegg er effekten av lysterapi ikke støttes av kliniske studier. The Mayo Clinic anbefaler at SAD lider først søke konsultasjon med lege eller mental helse profesjonell før du bruker lysterapi.
Hvordan Lysterapi anlegg

Ifølge Mayo Clinic, hvis lysterapi er å ha en effekt, er det avhengig av varighet, timing og intensitet. Når først starter lysbehandling, korte blokker av tid, (f.eks, 15 minutter) rådes, gradvis økende til mellom 30 minutter og to timer, avhengig av intensiteten av lyset boksen. Lysterapi er angivelig mest effektive når de brukes på stigende i morgen, som de fleste SAD lider synes det er vanskelig å vekke seg selv fra dvale. Lysbokser måle intensitet av "lux", eller mengden av lys mottatt på en viss avstand. Lyskasser som produserer rundt 10.000 lux krever kortere perioder for eksponering (f.eks 30 minutter), de som produserer 2500 lux kan kreve mye lengre økter. For lett terapi for å være effektiv, er det anbefalt at en pasient se bort fra lyskilden. Ikke bare gjør dette simulere indirekte sollys, hindrer den potensielle skade på øynene.
Når Lysterapi er ikke nok

SAD kan føre til alvorlige psykiske komplikasjoner, som alkohol-og narkotikamisbruk, selvmordstanker og dyp depresjon. I mange tilfeller vil folk med SAD finne lindring gjennom bruk av antidepressive medikamenter som Wellbutrin XL, Paxil, Zoloft, Prozac eller Effexor, som alle er FDA-godkjent og vist seg å være klinisk effektive. Therapy er en annen måte å behandle SAD. Mens SAD er knyttet til biokjemiske prosesser som skjer i kroppen, kan terapi hjelpe pasienten endrer tanker og handlingsmønstre som bidrar til deres tilstand. Unarguably, er den mest effektive behandlingen for SAD lider flytting til en region med tilstrekkelige mengder sollys.