Tegn og symptomer på Minor Depresjon

De fleste mennesker som lever med depresjon viste tegn til mindre depresjon i begynnelsen. Noen ganger kan den personen som lider mindre depresjon håper eller tror skiltene er bare midlertidig og vil forsvinne. Men gjør dette tenker vanligvis depresjon verre. Informere venner og familie hvis du oppdager tegn til mindre depresjon. Tristhet
p Hvis du viser tegn til mindre depresjon, kan du vises trist. Dette kan ikke skje på en daglig basis, men kanskje en gang eller to ganger i uken. Du kan være i stand til å snappe ut av det lett eller i det minste vise et ytre av overvinne nedstemthet. Stemningen kan slå til når som helst, og uten grunn.
Dårlig holdning

Ditt ønske om å delta i daglige aktiviteter knyttet til skolen, kan hjemme, og arbeidet avta . Kanskje du går til butikken, synes å lese en bok, eller gjøre daglige gjøremål for vanskelig å oppnå. Fritidsaktiviteter kan også bli mindre viktig. Du kan føle behov for å lage unnskyldninger om hvorfor noe ikke ble fullført eller ferdig i tide. Depresjon kan bringe på en "Jeg bryr meg ikke" holdning.
Tap av appetitt

tap av matlyst kan være et tegn på mindre depresjon. Følelsen mindre sulten eller kvalm ved tanken på å spise noe kan signalisere begynnelsen stadier av depresjon. Mat preferanser kan endre seg. Kanskje du begjærer godteri eller mat med høyt fett å liksom trøste deg på dager du føler deg trist. Appetitt endringer kan forekomme sakte over en periode.
Regrets

Du kan føle at du burde ha gjort ting annerledes tidligere i livet ditt. Kanskje du har gjort dårlige karakterer på skolen og nå føler at det har fanget opp med deg en eller annen måte. Kanskje et mislykket ekteskap eller en dårlig karrierevalg utløste depresjon.
Sleep Vanskelighetsgrad

Sleep kan bli et ork for mindre depresjon lider. Du har kanskje problemer med å sovne fordi hjernen din er stadig går, bekymre deg noe som må gjøres eller burde ha blitt oppnådd. Kanskje du våkner opp med jevne mellomrom i løpet av natten og har problemer med å sovne igjen. Personer med mindre depresjon kan ha til å stole på medisiner for å få sove.