Øvelser som forebygger kreft

The American Cancer Society anbefaler å trene fem dager i uken i 30 minutter om dagen. Trening kan være en faktor i å forebygge kreft. Kreft er forårsaket av et bredt spekter av fra miljømessige og genetiske problemer. Hver type kreft varierer i sine røtter. Det er ingen definitiv middel for å forebygge kreft. Realitetene i Cancer and Its Prevention

Trening kan være en faktor for å hindre visse typer kreft, som brystkreft og tykktarmskreft. Dekan ved Purdue sin skole for forbruker og familie vitenskaper sa at "dårlig kosthold og mangel på mosjon er ansvarlig for like mange tilfeller av kreft som røyking." Han sa, "omtrent en tredjedel av krefttilfellene er relatert til røyking, er en tredjedel relatert til dårlig kosthold og mangel på mosjon, og en tredjedel er knyttet til genetiske eller andre faktorer."
Den forebyggende treningsprogram

Basic gange, jogging, har sykling en rekke sunne bivirkninger. Gjør det morsomt ved å bringe sammen hodetelefoner og lytte til fengende musikk. Gå i minst 30 minutter om dagen. Bruk hver unnskyldning til å gå mens du gjør grunnleggende ærend. Ta trappen i stedet for rulletrappen. Velg en parkeringsplass et godt stykke fra målet å skape en ekstra øvelse potensial. Det er alle gode hjerte-støtte, også. Gå med venner og gjøre det morsomt. Prøv dansetimer for å få pulsen blomstrende. Registrer deg for planlagte treningstimer på treningsstudio. Svømming klasser har stor fortjeneste, så vel. Det er lurt å bruke et hjerte monitor gjennom treningsøktene.
The Bottom Line of forebygge kreft

Trening øker kroppens stoffskifte som i sin tur hjelpemidler i akselererende en persons metabolisme. Det hjelpemidler i en rask passasje av inntatt mat gjennom systemet. Dette vil bidra til å redusere tiden som potensielt kreftfremkallende kan komme i kontakt med kolon slimhinnene.