Lav Fosfor, lav kalsium og lav natrium dietter

Enten din lege foreskrevet tilslutning til en lav fosfor, natrium og kalsium diett for en rådende medisinsk tilstand eller du tok den på deg selv å proaktivt diagnostisere og behandle en oppfattet trussel, denne type kosthold kan bidra til å avlaste noe stress ut av nyrene samtidig bidrar til å lindre hypertensjon (høyt blodtrykk). Men husk at noen nivåer av natrium, kalsium og fosfor er nødvendig i kostholdet ditt, så du må ikke forveksle en "lav" kosthold med et "nei" diett. Redusere Fosfor

redusere det generelle nivået av fosfor i kosten er så enkelt som å lage noen enkle mat erstatninger, unngå matvarer som inneholder større mengder fosfor og erstatte dem med mat som inneholder mindre mengder. Ifølge informasjon fra Medical College of Wisconsin, følgende typer mat er ganske høy i fosfor innhold: oster, iskrem, øl, cola, lever, nøtter, peanut Butters, sardiner, og karamell candies. I stedet for å konsumere disse elementene, forsøk på å erstatte i lav-fosfor alternativer som ikke-meieri melk, sherbets, squash, brokkoli og harde drops.
Bilder Redusere Sodium

Reduksjon av natrium er mye det samme som å redusere nivået av fosfor i kosten. Det første skrittet for å senke natrium nivåer er å slutte å legge noen form for salt til konsumert mat. Det andre trinnet er å skifte matforbruket fra bearbeidet matvarer og hermetikk (som ofte inneholder ekstra mengder av natrium) til friske elementer og naturlige matvarer som magert kjøtt, fersk frukt og grønnsaker. Til slutt, helt eliminere inntak av ekstremt salt mat som chips, vanlig pretzels, saltede nøtter, bearbeidet kjøtt, og hermetisert supper.
Redusere Kalsium

Eliminer eller kraftig redusere forbruket av meieriprodukter for å fjerne det meste av kalsium fra kosten, som meieriprodukter inneholder den høyeste generelle nivået av kalsium i noe mat type. Dette inkluderer iskrem, ost, yoghurt og melk. I tillegg er kuttet ned på korn forbruk, ettersom mange typer korn inneholder relativt høye nivåer av kalsium. I det minste, redusere forbruket til mer enn to porsjoner meieriprodukter per dag og ikke mer enn fire porsjoner med hele korn for å redusere kalsium uten helt å kompromittere sin tilstedeværelse i kostholdet ditt.