Ayurvedisk behandling for cellulitt

Cellulitter er klumper og støt av fett som ligner cottage cheese som vanligvis finnes på en kvinnes mage, lår eller rumpe. Disse klumper er faktisk samlinger av fett som presser mot bindevevet under huden, slik at overflaten av huden til fordypningen eller spisser, og gi det et lite attraktivt utseende. Det er mange behandlinger annonsert å bli kvitt cellulitter - alt fra masserer maskiner til kremer til fettsuging. Den eldgamle alternativ-medisin praksis kjent som Ayurveda bruker kosthold, mosjon og selv-massasje for å redusere forekomsten av cellulitter. Ayurvedisk medisin

ayurvedisk medisin, også kjent som Ayurveda, oppsto i India tusenvis av år siden. Det er en av verdens eldste medisinske systemer.

I USA, er Ayurveda ansett som et alternativ medisinsk practice.Its Målet er å balansere kropp, sinn og ånd. Det antas dette vil fremme velvære. Ifølge 2007 National Health Interview Survey, mer enn 200.000 voksne brukes ayurvedisk medisin i det siste året.
Diet

Ifølge ayurvedisk medisin, folk som spiser mye av stekt mat og fett har det som kalles en "kapha-provoserende" diett, noe som fører til cellulitter. Karakteristikken av kapha er tyngde, mykhet, sødme og kulde. For å balansere disse, en "kapha-avtagende" diett anbefales.

Lys, oppvarming matvarer bidra til å balansere kapha. Bønne gryteretter, lette korn-og vegetabilske kombinasjoner og klare supper laget med bønner og terninger grønnsaker er ideelt.

De tre ayurvediske smaker som bidrar til balanse kapha er besk, bitter og snerpende. Epler, kikerter med krydder, og dampet brokkoli eller blomkål med en lett olivenolje dressing lage sunn snacks. Redusere salt, søt og sur snacks.

Gulrøtter, asparges, okra, bitre grønne greener og rosenkål er gode vegetabilske valg.

Zesty, varmende krydder som gurkemeie, spisskummen, koriander, cayenne, sort pepper, tørket ingefær og nellik er nyttig i å balansere kapha.

Drikk væske regelmessig, men unngå kalde drikker.
Massasje

En grunnleggende av ayurvedisk medisin er selv-massasje. En form kalles Garshana massasje, og er sterkt anbefalt som en cellulitt behandling. Ayurveda sier at det er ideelt for de med kapha konstitusjon.

Du utfører Garshana massasje med et bad pensel, loofah svamp eller rå-silke hansker kalt Garshana hansker. Det er et lymfatisk massasje, utført med slag som går fra foten opp til hjertet. Det er gjort på en tørr kroppen før en dusj.

Massasje begynner på fotsålene, med rask back-og-tilbake bevegelser og et lett trykk.

Du kan øke trykket som tolereres. Gjør sirkelbevegelser på leddene, og opp og ned bevegelser på den lange bein. Vær spesielt oppmerksom på områder som har cellulitter eller ekstra fett. Ved hjelp av en naturlig bad bust med en lang håndtak vil lette massasje av ryggen.
Trening

Ayurvedisk medisin anbefaler et treningsprogram som inkluderer bevegelse av legger og lår som god for å redusere cellulitter.

Ayurveda antyder yoga som en måte å balansere kapha. Yoga stillinger som utvikler styrke og fremme utholdenhet er ideelle. En ayurvedisk yoga lærer vil utvikle en rutine basert på den enkelte, heller enn å presentere et sett serien utgjør for klassen.
Advarsler
p Det er tilrådelig å la primær-omsorg lege vet om noe alternativ medisin praktiserer du påtar deg.

Cellulitter er en kosmetisk tilstand som er forbedret med noen form for trening, og etter vekttap fra noen form for redusert kaloriinntak. Det anbefales å oppsøke lege før du utfører øvelsen eller vekt-tap plan.