Heel Spur Relief

hæl spurs er også kjent som plantar fasciitt. De er på grunn av en bony overvekst på undersiden av foten ved hælen og skje når plantar fascia vev som forbinder hælen av foten til tærne blir smertefulle og betent. Hælspore gjøre ditt første skritt ut av sengen om morgenen svært smertefullt. De oppstår vanligvis med idrettsutøvere, overvektige individer, kvinner som er gravide og de som bruke sko med utilstrekkelig støtte. Medisinering

Medisiner kan lindre smerten av en hæl anspore, men det vil ikke løse problemet. NSAID kan minske betennelse i området av sporen. Kortikosteroider fungerer ved å gni området som opplever smerte. Disse er kortison steroider som er i form av en krem. Kortison injeksjoner for å lindre smerte kan også gis, men er ikke anbefalt fordi de kan svekke plantarfascien og selv forårsake ruptur av vev.
Therapy

Din lege kan foreslå fysioterapi for å behandle en hæl anspore. En fysioterapeut kan vise deg øvelser som effektivt strekke vevet slik at det vil styrke muskler og bedre å støtte foten og ankelen. En splint kan brukes om natten for å holde plantarfascien forlenget. Denne behandlingen kan gjøre å komme ut av sengen om morgenen mindre smertefull. Du kan også bruke innstikk i skoene for å gi hælen med bedre støtte, som vil fordele vekten av kroppen din på foten din mer effektivt og føre til mindre smerter.
Andre behandlinger
med

Shock bølger kan brukes til å hjelpe hjelpemiddel i helbredelsesprosessen. Denne behandling har vært kjent for å forårsake hevelse og hevelse og er generelt ikke effektive. Kirurgi kan også gjøres for å løsne plantarfascien fra hælen til å lindre tetthet og bidra til hjelp i healing. Dette gjøres som en siste utvei, men er vanligvis ikke et godt alternativ, fordi det kan svekke bue støtte.