Sunn Diabetiker Snacks

Kampen for å kontrollere blodsukkeret er en diabetiker pågående mareritt. For å opprettholde en konsistent blodsukkernivået, må en diabetiker sikrer at de blir forbruker lite fett og lavt karbohydrat snacks mellom måltidene. Det finnes en rekke alternativer tilgjengelig, fra de du forberede hjemme til pre-pakket on-the-go snacks. Sugar Free

Flere og flere matvarer som appellerer direkte til vår følelse av bekvemmelighet dukker opp på dagligvarer butikkhyllene. Dette er en diabetiker største glede - å finne singel-serve sukkerfri Jell-O pakker, eller til og med single-size sukkerfri iskrem barer gjør det enklere for diabetikere å nyte mat som historisk har vært på det forbudte matvarer listen. Disse elementene er laget med Splenda, aspartam og, sist, en helt naturlig søtningsmiddel laget av agave. Stoffene eliminere eller redusere karbohydrater finnes i naturlig sukker.
Diabetiker snackbarer

Snack barer laget spesielt for diabetikere er ganske ny. Disse linjene er ment for å fylle hullene mellom måltidene, og kan også være rettet mot å forebygge hypoglykemi eller redusere hyperglykemi. De to typene snackbarer er ikke utskiftbare. Dette er på grunn av typen av karbohydrater i formelen, selv om karbohydrater teller er omtrent den samme. Ikke spis en dagtid snack som din sengetid snack og vice versa.
All Natural

Hver diabetiker, uavhengig av å ha type 1 eller 2, har sin egne spesifikke karbohydrat utvalg at de må holde seg innenfor for å opprettholde deres blod sukker. Selv om det kan være kjedelig og tidkrevende, den beste snacks for diabetikere er de som du forberede fra alle naturlige frukter og grønnsaker, oster, nøtter, yoghurt og selv kjeks. Hjemmelagde supper, smoothies og salater er gode alternativer til ferdigpakkede matvarer som kan være høyere i fett, natrium og andre unødvendige kjemikalier.
Porsjons

Type 2 diabetikere har mer fleksibilitet når det kommer til kostholdet. Mens de vet gjennom prøving og feiling hva kroppen kan og ikke kan håndtere, kan de fleste noe mat kan spises i moderate mengder. Diabetikere er ikke ment å spise frukt til frokost, men det er ingen grunn til at de ikke kan snack på en håndfull druer i midten av morgenen. Likeledes bør høyere karbohydrat eller søtsaker ikke bli spist som sengetid snack, men en liten bit kan nytes fra tid til annen som en snack.
Warning

Som mange ting, er moderasjon nøkkelen. Det er ikke vanskelig å overindulge på diabetiker vennlig snack matvarer, og dette vil ofte resultere i en blodsukkeret pigg. Som alltid, gradvis introdusere nye matvarer i kostholdet ditt for å se hvordan kroppen din reagerer på dem. Mange pre-pakket snack matvarer liste diabetiker utveksling på de ernæringsmessige etikettene, spesielt de laget spesielt for diabetikere. Hvis du har spørsmål eller bekymringer, alltid sjekke med legen din.