Sugar-Free Desserter for diabetikere

Måltidet er over og alle snakker om det siste kurset - dessert. Du tenker kanskje det er to alternativer for en diabetiker. Du kan hoppe over dessert selv om det er godt kjent at du har en søt tann. Eller du kan spise ostekake og helt blåse ditt kosthold, til stor irritasjon for legen din. Men det er et tredje alternativ. Ha en deilig dessert uten å ødelegge din diett ved bare å sette litt omtanke inn i kurset. Fruit Salad

Fruktsalat er en forfriskende dessert på en varm sommer kveld, men noen diabetikere unngå frukt på grunn av det høye sukkerinnholdet. Total unngåelse er ikke svaret, diabetikere bare trenger å begrense mengden av høy glykemisk frukter. For eksempel ananas og vannmelon hver har en høy glykemisk indeks, så vurdere å lage en fruktsalat med noen pærer og bær. Også, sitrus som appelsiner er høy i vitamin C, noe som kan være gunstig for å bekjempe diabetes komplikasjoner.
Sugar-Free Pudding

Bill Cosby ville være så glad for å vet at diabetikere kan spise pudding, også. Det trenger ikke å være sukker-fri, men den gode nyheten er at du kan fylle den med en skje med fettfritt pisket topping. Moderasjon er en viktig faktor når det gjelder å spise dessert, så selv om du har en sunnere, sukker-fri versjon, er det ingen grunn til å polere av tre porsjoner i en sittende.
Ice Cream

Dagene med å kjøpe akkurat noen godbit fra iskrem mannen kan være over, men det er nok av frosne godbiter som diabetikere kan trygt spise. Se etter etiketter som sier "sukker-fri og alle naturlige ingredienser." Og en del av gleden med iskrem er de pålegg. Vurdere å sprute flytende frukt over iskrem og legge noen hakkede nøtter som en siste finishen.
Hjemmelagde kaker, brownies og kaker

For de som liker baking, men trenger å endre oppskrifter å matche diabetiker livsstil, Splenda og Stevia er noen av de mest populære sukker alternativer. Også, kan hvetemel gjøre etter middagen godbiter enda sunnere. En annen innbytter som kan brukes er skummet melk, som gir fordelene av kalsium og vitamin D uten det høye fettinnholdet.