Detox dietter for Teens

Detox dietter er et populært alternativ tiltak for angivelig å oppnå økt energi og bedre helse. Hvis du nylig har gjennomgått en detox diett, eller kjenner noen som har, kan du bli fristet til å foreslå en lignende løpet av handlingen for tenåringen din. Men før du gjør det, forstår at å forstyrre normal tenårene vekstprosessen med en restriktiv "detox" fast kan gjøre mer skade enn godt. Hvis du vil ha en ekte avgifte diett som ikke vil kompromittere helsen din kjære, kom deg til rett sted. Detox og Teens

Flertallet av detox dietter på markedet er restriktive saker som på ingen måte gir en kropp med tilstrekkelig næring til drivstoff ordinære biologiske prosesser. Mens en uke eller to av fasting ikke kan skade en fullt utviklet voksen, kan frata kroppen av viktige næringsstoffer for lengre perioder ha negative effekter på barn som fortsatt utvikler. Videre er det ingen reell vitenskapelig dokumentasjon som støtter påstandene om detox diett produsentene om enten toksin buildup eller effektiviteten av faste å skylle systemet. Mens du, som en fullt rasjonell voksen, kan frivillig velge å risikere helsen på uprøvd "fordelene" av en detox diett, ville det være svært uansvarlig å ta det valget for barnet ditt teenage. Dermed anbefaler vi sterkt mot detox dietter for tenåringer.
En tryggere Detox
p Med det sagt, er det noen grep du kan ta for å hjelpe barnet ut uten å ty til en potensielt skadelig detox. Det beste du kan gjøre for barnet ditt på dette punktet er innpode riktig ernæringsmessige vaner som vil vare livet ut. For tenåringer (og voksne for den saks skyld), anbefaler vi å følge "7 Habits" av Dr. John Berardi. Dr. Berardi arbeider med kunder som spenner fra profesjonelle idrettsutøvere til hverdagslige "Joes", og den ene tingen som sine dietter alle har til felles er disse syv grunnleggende vaner. Å lære barnet å holde seg til disse reglene vil gjøre langt mer for deres helse enn noen detox noensinne kunne.

En. Innta små måltider hver 2 til 3 timer, for totalt 5-8 måltider om day.2. Konsumere magre proteiner til hvert måltid - kylling, fisk, egg eller meat.3. Konsumere frukt og grønnsaker med hver meal.4. Konsumere karbohydrater bare fra frukt og vegetables.5. Konsumere minst 25% av daglige kalorier fra fett - inkludert animalsk fett, naturlig fett (som de som finnes i kokosnøtter og avokado), og oljer som fisk, lin og olive.6. Drikk kun null-kalori drikker - begrense dette til bare vann der possible.7. Ingen flytende ernæring - alle måltider bør være solid, naturlig mat

Of course, lære barnet nye matvaner er ofte vanskelig.. Vi anbefaler å lede ved eksempel. Følg disse reglene selv og eliminere alle matvarer i hjemmet som ikke overholder disse vanene. Hvor dårlige valg er eliminert, sunne valg følger naturlig. Før lenge familien din vil bli lykkeligere og sunnere enn noen gang, og uten å bli utsatt for farene ved en detox.