Whey protein pulver shakeoppskrifter

Enten du er ute etter å få vekt ved å drikke protein pulver shakes eller bare ønsker å legge til mer protein i kostholdet ditt, ristar whey protein er et godt måltid alternativ som smaker deilig. Bare legg dine favoritt ingredienser som kaffe, bananer eller andre godsaker, og utvide måltidene alternativer. Peanut Butter Delight

å lage en deilig sjokolade peanut smør protein shake, kombinere følgende i en blender: 12 gram vann, fire isbiter, 1 ss. tunge kremfløte, 1 ss. naturlig peanøttsmør, 2 kuler sjokolade whey protein pulver. . Blend i noen minutter til å kombinere ingredienser grundig
Morning Wake-Up

For å gjøre en mocha shake, kombinere følgende i en blender: 6 oz. vann, fire isbiter, 2 ss. tunge kremfløte, 6 oz. brygget kaffe, 2 kuler sjokolade protein pulver. Blend til alle ingrediensene er helt blandet

Lag en høyspent kaffe shake ved å blande:. En høy espresso skudd, 12 gram melk, 2 kuler vanilje protein pulver, 1 scoop is. Blend ingrediensene til en jevn røre, og drikke for en tidlig morgen jump start
Fruktig og næringsrik

lage en deilig banan-flavored protein shake ved å kombinere:. 12 oz. vann, fire isbiter, 1 banan, 1 ss. kremfløte, 2 kuler sjokolade protein pulver. Bland sammen for en skummende godbit

Lag en frukt-fylt protein shake ved å kombinere:. 10 oz. eplejuice, 1 scoop is, 1/2 stor banan, fire frosne jordbær, 2 kuler vanilje protein pulver. Blend i en blender

For en kremet vanilje banan shake, mix:. 1 scoop vanilje protein pulver, 6 oz. vann eller melk, 6 isbiter, en banan. Blend for et minutt
smak som Dessert

Lag en tysk sjokoladekake-type protein shake ved å kombinere:. 12 oz. vann, fire isbiter, 1 ss. kremfløte, 1 ss. kremen av kokos, 2 kuler sjokolade protein pulver. Bland blandingen godt sammen i blender

Bland sammen i en blender følgende ingredienser for en sjokolade jordbær protein drink:. 1 scoop sjokolade protein pulver, 6 oz. vann, fire isbiter, 8 jordbær. Mix i blender for et minutt

Lag en peppermynte protein shake ved å blande:. 2 kuler sjokolade protein pulver, 1 kopp sukker-fri vaniljeis, 1 kopp havregryn, 1 kopper lettmelk, 1 1 /2 kopper vann, en dash av peppermynte ekstrakt. Bland i et minutt eller to.