Om 7 Day Diet

The Seven Day Diet er en plan som har en annen matvaregruppe hver dag i en uke. Det har blitt sagt å hjelpe følgere miste opptil 10 pounds i en uke, men virkelig er en kortsiktig løsning, som de fleste mennesker få vekten tilbake så snart de avslutter dietten. Det er fordi det er svært lite kalorier - og anses som ikke på langt nær balansert nok. Dag 1

Den første dagen av Seven Day Diet består av noe annet enn frukt. Med andre ord, du kan spise så mange frukter og drikke så mange fruktjuicer som du vil. Det er ingen grense (selv om den "offisielle" diett forbyr bananer). Selv om dette vil gjøre at du føler deg mer energisk, vil du bli alvorlig mangler protein på den første dagen.
Dag 2

Den andre dagen av Seven Day Diet følger samme prinsipper som den første - bortsett fra du erstatte frukt med grønnsaker. Det betyr at alle grønnsaker ditt hjerte og mage begjær, inkludert vegetabilske juice og grønnsaksuppe.
Dag 3

Ta de første to dagene, kombinere dem, og du har dag tre av Seven Day Diet. Dette er kanskje den sunneste dagen i plan - som ingen ville krangle om en meny som lar deg spise så mange frukter og grønnsaker som mulig. Hvis du velger å følge denne planen, kan du øke den ernæringsmessige verdien av de tre første dagene ved å spise bare frisk frukt og grønnsaker og unngå hermetisert eller frosset.
Dag 4
< p> Den fjerde dagen av Seven Day Diet er den rareste av dem alle. Menyen krever åtte bananer og fire glass helmelk - som er interessant, med tanke på både bananer og melk ble forbudt i løpet av de første tre dagene. I alle fall, dette er en dag på diett der flest tilhengere føler veldig sulten, så åtte bananer fall langt unna den foreslåtte daglige caloric (minst 1500 kalorier)
dager 5. - 7

De siste tre dagene av Seven Day Diet består av den samme menyen: Fire 3-oz. biter av kjøtt (enten magert kjøtt, eller broiled eller bakt kylling eller fisk) og ubegrenset grønne grønnsaker (brokkoli, squash, selleri, for å nevne noen) hver dag. Som den tredje dagen, de siste tre dagene i planen er relativt friske. Nøkkelen er å helt unngå stekt eller panert kjøtt, fjærkre eller fisk, og for å ikke oversvømme din mat med høy-kalori sauser og dressing.
Seven Day Synopsis

For det meste, gjør Seven Day Diet ikke holder seg til teorien om at den beste måten å opprettholde en sunn livsstil er å spise fire eller fem små, men balansert, måltider gjennom dagen. Igjen, er sluttresultatet typisk retur av tapte vekt kort tid etter syv dager ende. Når det er sagt, det kan være en rask måte å slippe noen pounds uten helt å sulte deg selv, og det fremmer bare sunne valg.