Aloe Vera Juice & Vekttap

De fleste assosierer nok aloe vera med behandling av brannsår, skrubbsår og mindre kutt. Selv om det er snaut kliniske bevis som støtter de helbredende egenskapene til aloe vera, sier Universitetet i Michigan Health System (UMHS) nettsider, kan det bli funnet i hundrevis av produkter --- ansiktsservietter til leppepomade, og selv i shampoo. Men hva med påstanden om at å drikke aloe vera juice kan hjelpe deg å miste vekt? Hva er Aloe Vera Juice?

De fleste kommersielt produsert aloe vera juice er laget av de klare, gel-lignende saft inni bladene på aloe vera plante. Du kan kjøpe aloe vera juice på nettet, på vitamin butikker som GNC, helsekostbutikker og naturlig mat dagligvarekjeder som Whole Foods. Aloe vera planter er veldig lett å vokse, og kan finnes hvor som helst potteplanter selges. Den har en bitter smak på egen hånd, så de fleste oppskrifter ringe for sevjen å bli utvannet med fruktjuice.
Krav

Ifølge American Chronicle nettstedet, aloe vera kan "redusere og stabilisere kroppsmasseindeks ved å stimulere metabolic rate i våre leverceller" for å øke mengden kalorier brent. Nettstedet sier videre at daglige doser av aloe vera juice er beslektet med "å gjøre flere treningsøkter i løpet av uken." Mange produsenter av aloe vera juice gjør lignende krav, sier nonprofit Quackwatch nettstedet.
The Science

Aloe vera juice er klinisk bevist som en effektiv avføringsmiddel siden 1980-tallet, sier Mayo Clinic. Ifølge UMHS nettstedet, indikerte en 1996 studie publisert i Phytomedicine at aloe vera kan forbedre blodsukkernivået hos diabetikere, men flere studier er nødvendig. The Mayo Clinic peker på tidlige tegn på at aloe vera kan være effektiv i behandling av psoriasis, sier flass og canker sår, men mer forskning er nødvendig før en konklusjon kan gjøres.
Side Effects

Ifølge Mayo Clinic nettsiden, har det vært rapporter om at høye doser av aloe --- betyr mer enn produsenten anbefalte dosen av kommersielt produsert produkt, eller mer enn en halv kopp en dag med hjemmelaget juice - -kan føre til magesmerter, diaré og elektrolyttforstyrrelser. På grunn av den sterke avførende effekt, bør det ikke ikke gis til barn, de med Crohns sykdom eller ulcerøs kolitt eller til gravide eller ammende kvinner. The Mayo Clinic advarer også at folk som er allergisk mot løk, hvitløk eller tulipaner kan reagere på samme måte som aloe vera.
The Bottom Line

Per september 2009 er det er ingen kliniske bevis som tyder på at aloe vera juice har noen målbar effekt på vekttap.