Cottage Cheese Crash Diet

Crash slanking er aldri en langsiktig løsning for å oppnå vekttap, men hvis du trenger å passe inn i den spesielle festen antrekk eller ønsker å miste noen få pounds raskt, prøv en cottage cheese krasj diett. I tillegg til raskt vekttap, er en av de mest populære fordelene med denne dietten at du knapt trenger å koke-og opprydding på et blunk. Slik fungerer

Denne rimelige diett er lett å følge og bør følges for mindre enn to uker. Du skal spise ca 1000 til 1200 kalorier per dag. Spis fem 200-kalori porsjoner med lav-fett cottage cheese i løpet av dagen. Hold deg hydrert ved å drikke minst 64 gram vann per dag. Vann også spyler systemet for toksiner og fett, noe som oppmuntrer vekttap prosessen.

I tillegg til denne dietten er lav i kalorier, vil du gå ned i vekt fordi dette programmet er høy i protein. Cottage cheese inneholder mellom 25 og 30 gram protein per porsjon, noe som hjelper deg å forbrenne fett og hjelper deg å opprettholde immunforsvaret under dietten. Aminosyrer i protein også brenne fett mer effektivt, slik at du kan se resultater raskt.
P Hvis dietten blir for ensformig, legge en dash av kanel eller noen kunstig søtningsmiddel til din cottage cheese. En variant av den strenge cottage cheese krasj diett er å integrere et stykke frukt sammen med tre cottage cheese "måltider".
Hvordan Crash dietter kan skade Helse

Din midlertidig raske vekt fall kunne bli permanent skade helsen din. Kardiolog Isadore Rosenfeld, MD, professor i klinisk medisin ved Weill Cornell Medical College i New York, sier at selv om en krasj diett vil ikke direkte skade ditt hjerte, vil gjentatte ganger krasj slanking øke risikoen for hjerteinfarkt. Dr. Rosenfeld legger til at krasje dietter også skade blodårene på grunn av rask krymper og vokser. Du kan også settes opp til å oppleve pustebesvær og hjertebank.

Du kan heller ikke endre din generelle livsstil når du krasjer diett. En rask vekt-tap programmet, for eksempel cottage cheese krasj diett, fjerner bare de pounds mens du er på diett. Til slutt vil du gjenoppta normale spise mønster og få vekt, noe som kan være grunnen til at du trengte en krasj diett.

MTV Dokumentar «True Life" inneholdt en skjønnhet konkurrent som fulgte cottage cheese krasj diett for å gå ned i vekt og droppet en anstendig beløp. Ulempen er at når Amber stoppet henne kosthold, fråtset hun på cheeseburgers og pommes frites og fått vekten tilbake.