Sunn indiske Colon Detox dietter

Ayurveda (som betyr vitenskapen om livet) er den tradisjonelle medisin praktiseres i India, med fokus på den enkelte. Talsmenn mener at å opprettholde god fordøyelse fører til generell velvære og vitalitet. Selv om kroppen din vil naturlig kvitte seg med vanlig avfall ved å inkludere mer fiber i kosten din, kan du potensielt motvirke negative effekter av å konsumere en over-overflod av bearbeidet mat så vanlig i vestlige livsstil. Slik fungerer

ayurvedisk medisin bruker urter og krydder for å bidra til å stimulere fordøyelsessystemet til å produsere sine egne enzymer som er nødvendig for optimal fordøyelse. I teorien, ved hjelp av personlige ayurvediske urter og oljer samt probiotika (gunstige bakterier for fordøyelsessystemet) bidrar til å fjerne giftstoffer og gjenoppretter balansen i kroppen din, men alltid konsultere helsepersonell før du tar fatt på noen kolon rensing diett program for å sikre at det er riktig for deg. Kolon rensing urt som brukes er kjent som triphala, som kombinerer Bibhitaki, haritaki og amalaki. Fiber produkter som psyllium husk også foreskrevet. Ved inntak av disse, sammen med å øke vanninntaket, kan du lette kroppens naturlige rødme prosess, fjerner giftstoffer som samles inn. Økt fiber kan også føle deg mer full som hjelper deg å spise mindre og gå ned i vekt. . Triphala kan også være effektive i bekjempelsen av kreft
hva du gjør

Først bestemme din dosha, eller skriv: Vatta (plass og luft), pitta (brann og vann), eller kapha (vann og jord). Vatta typene pleier å være slank. Pitta typene pleier å være av mer medium bygge, og kapha typene pleier å være robust. Som med alle detox diett, begrense din diett til frukt, dampede grønnsaker, bønner og nøtter i en uke til 10 dager, og minimere kjøtt og fisk, samt melkeprodukter og sukker. Deretter kjøpe Triphala (tilgjengelig kommersielt i tablettform, pulver og kapsel form) og supplerende fiber, deretter bruke som anvist (vanligvis tas om kvelden) i syv til ti dager, drikker 10 8-oz. glass vann om dagen. Til slutt, foreta justeringer i kostholdet basert på din dosha type som beskriver tidligere. Vatta typer bør vektlegge væsker i sine dietter for å motvirke tørrhet. Pitta typer blir rådet til å inkludere flere tørre matvarer i kosten, for å balansere væsker. Kapha dosha typer bør også inkludere flere tørre matvarer i kosten, men å balansere oljer.
Hva du kan forvente

Etter å ha fulgt en sunn indisk kolon rens kosthold, kan du forvente å fjerne giftstoffer og revitalisere stoffskiftet. Ved å identifisere din dosha, kan du selv gjenopprette dine personlige emosjonell balanse og oppleve en større følelse av ro og sunn velvære. Siden Triphala fremmer intern rensing, kan du føle deg lettere og miste noen uønskede pounds også. Hvis du opplever diaré, kan det tyde på en feil dosering, og du bør justere beløpet. Igjen, ta kontakt med helsepersonell.