Naturlig avgiftning metoder

Den menneskelige kroppen trenger en pause fra alle giftstoffer som bygger opp inni den. Disse giftstoffene ikke skylle ut naturlig og kan bygge i våre lever, nyrer og fordøyelsessystemet. Dette kan føre til slapphet, ubehag og helseproblemer. En sikker og effektiv avgiftning metoden vil hjelpe kroppen detox gradvis, noe som er nødvendig for helsen til de organene. Naturlige ingredienser, lagt til et sunt kosthold, vil arbeide for å rense kroppen. Frukt og nøtter

Spise visse frukter og nøtter, og unngå bearbeidet mat, er en effektiv avgiftning metode. Frukt er høy i kosttilskudd fiber og væske innhold, som hjelper kroppen å skylle ut giftstoffer og urenheter. Fiber fungerer også for å regulere kroppens fordøyelseskanalen, som holder nye toksiner fra bygningen. Epler inneholder antioksidanter og vitaminer som hjelper kampen mot giftstoffer og styrke fordøyelsessystemet og immunsystemet. Fruktjuice laget av druer, fersken, pærer eller bær som acai berry er også brukt som detox metoder. Gresskar og linfrø, og nøtter som mandler og valnøtter er også høy i fiber og fungerer godt med frukt for å hjelpe kroppen detox.
Grønnsaker og oljer

Mange grønnsaker hjelpe kroppen avgifte. Brokkoli spirer arbeide for å stimulere fordøyelsessystemet enzymer for å befri den for giftstoffer. Bladgrønnsaker som grønnkål, spinat og arugula pumpe opp klorofyll nivåer i tarmen. Dette bidrar til å rense kroppen for giftstoffer forårsaket av forurensning, plantevernmidler og rengjøringsprodukter. Mungbønner brukes også i detox, de fordøye lett og rense kroppens intestinal vegger av giftstoffer. Hvitløk, løk, gulrøtter, artisjokker og asparges vil hjelpe rense leveren når spises rå eller brukes i juice form. Avocado, oliven og linfrø oljer hjelpe smøre tarmen, og kan inntas med grønnsaker for å hjelpe til avrusning.

Urter

Mange urter har bemerkelsesverdig evner til å hjelpe avgifte kroppen av urenheter og å hjelpe den helbrede og gjenvinne vitalitet. Det er imidlertid viktig å være trygg og legge disse urte kosttilskudd til et kosthold som er ernæringsmessig balansert. Urter kan hjelpe et riktig kosthold til detox, og urter som cayenne kan også bidra til å helbrede magen av magesår. Løvetann er en effektiv urt å hjelpe leveren for avgifting, så vel som for å hjelpe blodsirkulasjonen. Gentian rot hjelper kroppen å bryte ned protein og fett og glatte alm arbeider for å nøytralisere gasser og syre i magen.
Drikke

Drikkevarer er en viktig del av enhver avgiftning metode. Forbruker mye vann er nødvendig med en sunn diett, men når avgifte kroppen, vann kan bokstavelig talt bidra til å vaske bort giftstoffer og spyle dem ut av ens system. Drikker som grønn te er også gunstig for en detox program. I tillegg til den flytende hjelpe til med å rense kroppen, antioksidanter i grønn te hjelpe med leverfunksjonen. Citrus fruktjuicer, som lime, sitron og grapefrukt, er også brukt i detox-programmer. Surheten i disse fruktene hjelper fordøyelseskanalen lage enzymer som vasker bort giftstoffer.