Artist Angst

Selv om det kan virke litt ironisk å tenke på at kunst er ofte en form for behandling for angstlidelser, kunstnerne selv kan oppleve ulike former for angst for en overflod av grunner. Kreative mennesker generelt har hjerner som churn med mulighet. Noen artister er sky og reservert, andre er sprudlende og utadvendte. Noen lykkes, andre forblir ukjent. Uansett hva en kunstner opplever gjennom sin uttrykksform, kan underliggende frykt midlertidig legge beslag på mental helse og resultere i ubehagelig, noen ganger smertefulle fysiske symptomer. Angst Manifests på mange måter
Frykt er den underliggende faktor for all angst.

gardin er i ferd med å gå opp, og tre av de 12 besetningsmedlemmene skjelve på plass. Flyet er i ferd med å forlate gate, og en av bandmedlemmene nekter å komme om bord. En skulptør om å avduke sin nyeste tolkning av Gud er ingensteds å bli funnet. Pressen venter på å vise en ny linje av klær, og designeren er rød i ansiktet og dryppende svette. Dette er bare noen av scenariene kunstnere kan oppleve. Det er "Å, nei!" øyeblikk: den tiden da arbeidet handler om å bli sett. Og dømt.
Årsaker
Musikere, kan skuespillere og dansere føle prestasjonsangst.

Angst er alltid om dypt rotfestet eller åpenlyst in-your-face frykt. Årsakene til denne frykten er mange. Noen som familien har etablert et "navn" over generasjoner av fungerende kanskje ikke føler seg sikker på at han kan leve opp til historien. Gruppepress er en annen grunn til frykt: Hva vil de tenke? Vil kunstneren fortsatt bli verdsatt etter å avsløre sine talenter?

Presse og anmeldere bringe en annen utfordring, som hva de sier vil gå offentlig, og kunstneren har til å godta hva som skjer. En kunstner kan oppleve frykt angående økonomi: Vil hans arbeid tjene nok penger til å leve videre, eller vil han måtte gjøre noe mer "kommersielle" for å overleve? Mangel på tillit, forlegenhet, frykt for svikt eller fremtiden, og andre problemer bidrar til angst.

Symptomer
Designere kan føle seg engstelige når utsette nytt arbeid til seerne.

Magekramper, kløende hender, elveblest, skjelving, tung svetting, søvnløshet, vrir hendene, fuktige palmer og hodepine er vanlige symptomer. Verre symptomer er oppkast, diaré, hjertebank, pustevansker, og en manglende evne til å konsentrere seg eller snakke. Noen mennesker helt fryse opp. Alt rundt kunstneren kunne føle usedvanlig stor, eller alt krymper til svart, hvor han er alene i en smertefull og mørke emosjonelle hull.
Hvor og når?
Rolige omgivelser fremme lette i kunstnerens liv.

Artister kan lide av ivrige øyeblikk når som helst, men de vanligste er like før en teatralsk, film eller galleri åpning. Andre typiske stimuli inkluderer: tilstedeværelsen av nære venner eller familie kunstneren ønsker å imponere, signere en avtale eller mottar et depositum for arbeid bare å innse nå har han for å tilfredsstille sin del av avtalen, styret ønsker godkjenning av arbeidet ; kunstnerens mann har fortalt alle sine venner på kontoret om hennes bok utgivelse; fotografene er å klikke bort utenfor hallen, et TV-team ønsker kommentarer før avdukingen, skuespilleren er i ferd med å snakke en monolog - det er "the big break "for hele sin karriere, og ... han vil huske hans linjer?
Ledelse
Fearlessness krever kommer i kast med det som virkelig teller.

Angst er helt overkommelig. Den primære faktoren som kunstneren må få kontroll er hans tanker - hans sinn. Lære å stole på seg selv, å føle seg trygg, for å slappe av og la ting være men de vil være, krever en tilstand av total tilstedeværelse og bevissthet, og velge de tanker som gjør at du føler ham godt. Noen metoder for å holde avslappet og rolig når stressfaktorer oppstår er: ta en spasertur eller varmt bad, meditere, øvelser, lytte til hypnotiske kassetter eller beroligende musikk, eller sakte nipper til din favorittdrink. Gjør slike ting rutinemessig vil redusere frykt og hjelpe en artist opprettholde en stabil mental tilstand. Ligge i parken og identifisere skyene. Det handler om å respektere seg selv nok til å velge å gi slipp på frykt.
Medisinsk hjelp
Alvorlige tilfeller av angst garanterer en konsultasjon med en lege.

Alle som lider alvorlige eller avansert angst symptomer (spesielt de som er pågående og ikke ødsle med ulike forsøk på avslapping, kosthold og sinn trening) vil gjøre det bra å søke legehjelp. Selv om reseptbelagte medisiner kommer med sin egen liste over problemer, vil en lege kunne avgjøre om noe langt mer alvorlig som skjer og gi råd deretter.
Slipp
Artister kan oppnå total frihet fra angst.

Healing angst er et valg noen artist kan gjøre, mot til slutt finne balansen mellom harmoniske, selvbekreftende tanker og hvordan å gi slipp på det som rett og slett ikke viktig nok til å rettferdiggjøre frykt. Hvis artistene virkelig spørre seg selv: "Hva er det verste som kan skje?", Og svaret i all ærlighet, vil de skjelne hvor deres beste interesser ligger - i tid og i sine kreasjoner. Bill Murray, som tegnet Tripper i filmen "kjøttboller", inspirert hans ivrige campere med sang, "Det bare spiller ingen rolle. Det bare ikke saken." Og mens det kanskje ikke saken så mye som de en gang trodde, er det nok for dem å slippe taket. Å hoppe av glede. Og for å skape som ingen ser på.