Riktig Justeringer for kontorstoler

Siden de fleste kontorarbeidere bruke datamaskiner i dag, stoler må støtte hele kroppen og fremme god holdning med minimal belastning eller risiko for slitasjeskader, spesielt hvis du sitter å skrive i lange perioder. Ergonomiske kontorstoler er fullt justerbar, med spaker, knotter og knapper for å endre høyde, dybde og vinkel slik at alle kan sitte i dem komfortabelt og trygt. Høyde

Tenk arbeidsflaten når man skal avgjøre riktig sittehøyde. Ideelt sett bør sete pan være rett under knærne, vanligvis ca 16 inches fra bakken. Når du sitter, bør armene strekker rett ut fra albuene for å komme til arbeidsflaten, med føttene godt på gulvet. Hvis skrivebordet er for høy og kan ikke justeres, heve setet og bruke en fotstøtte. Det bør også være nok plass mellom stolen og bordet for deg å krysse bena. En pneumatisk justeringsspak er vanligvis under setet. Stå foran stolen, heve setet, og skyv den ned til setet pan er riktig høyde.
Seat Pan

Setet har vanligvis en knapp, spak eller sveiv på undersiden, slik at du kan vippe den opp eller ned ca 5 grader, slik at du kan justere den til å støtte lårene. Noen sete panner lysbilde bakover og fremover, slik at du kan justere dybden. Fronten av setet pan skulle ende ca 2 inches fra baksiden av beina.
Rygg

Ryggen bør være minst 15 inches høy, buet utover på bunnen. Mens du sitter i stolen, justerer ryggen frem og vertikalt - vanligvis med knott eller knapper på sidene eller under ryggen kolonnen - så ryggen sin kurve passer inn i korsryggen mens du sitter rett opp
<. p> Noen ryggstøtter hvile mellom 15 til 30 grader. En stol som bratt legges ned bør ha en nakkestøtte.
Armlener

Armlener pleide å være sjeldne for typists fordi de holdt stolen fra å komme nær nok til tastaturet. Men mange av dagens stoler har 10-tommers armlener som gir typists et sted å hvile uten å være en hindring.

Armlener bør være 7 til 10 inches høyere enn setet pan og bred nok slik at underarmene hvile i 90 -graders vinkel til overarmene. Albuene bør ikke heves, og det fører skuldre. Hvis armlenene er for høye, fjerne dem. Avstanden mellom armlenene bør være minst 16 inches, slik at setet ikke er for stram.
Construction

Enhver stol bør ha en solid base med fem ben på hjul eller hjul som ruller jevnt. Stolen skal dreies 360 grader, slik at du ikke trenger å stå å nå elementer i andre deler av arbeidsområdet.