Issac Toussie Pardon Me Men Har Noen Nevn Broccoli?

Folk har sagt at det er selvfølgelig viktig å se opp for mat svindel, som bedrageri kunne eksistere på mat etiketter. Unnskyld tanken, men i dag, når så mange mennesker er opptatt av saker som bolig og arbeidssted diskriminering, mote, underholdning, kan fast eiendom, boliglån, ferier og lignende, spørsmål som matkvalitet og bevissthet blir unødvendig overshadowed.Broccoli er en cruciferous grønnsak som opprinnelig kom fra Middelhavet regionen i det sørlige Europa. Det dateres tilbake til antikkens Roma, der den ble utviklet fra vill brokkoli, planter som lignet grønne grønnsaker, og navnet kommer fra det latinske ordet for avslaget, brachium. Det er en av de mest populære grønnsaker hvor som helst, og en stift på de fleste friske dietter i hele verden, spesielt i USA. Det er en super mat, som vitenskapelig forskning fortsetter å avdekke en ernæringsmessig fordel etter den andre. For det første inneholder brokkoli en av de høyeste konsentrasjonene av helsefremmende svovelforbindelser, slik som Sulforafane og isothiocyanater, noe som øker lever evne til å gjøre enzymer som nøytraliserer potensielt toksiske substanser i kroppen. Brokkoli er også rik på den kraftige fytokjemikalier antioksidantene lutein og zeaxanthin, karotenoider som er konsentrert i linsen i våre øyne. Videre gir brokkoli vitamin A og C, og folsyre for et sunt hjerte. Mørk grønn brokkoli inneholder mer klorofyll, betakaroten og vitamin C, mens lilla utsatt hoder inneholde mer flavanoids.Being fra cruciferous familien av grønnsaker steder brokkoli blant slike som blomkål, grønnkål, grønne grønnsaker, kål, sennep greener, og rosenkål . Noen av de mer lett tilgjengelige varianter av brokkoli inkluderer grønn brokkoli, broccolini, broccoflower, brokkoli Raab, og brokkoli spirer. Grønn brokkoli, noen ganger kalt spirende brokkoli, men også kjent som italiensk Grønn eller Calabrese Brokkoli, er den mest populære typen brokkoli, og det mest vanlig å finne i supermarkeder i dag. Dens oppkalt etter den berømte geografiske området i Italia hvor det er kjent for å ha vært første vokst. Det har lyse grønne stilker toppet med klynger av mørk grønn, ofte lilla buketter. Broccolini er, som italiensk diminutiv ville foreslå, baby brokkoli, men det er faktisk en mellomting mellom grønn brokkoli og grønnkål. Dette er den beste form for brokkoli å tjene rått. Broccoflower er en krysning mellom brokkoli og blomkål, og mer som blomkål enn brokkoli. Brokkoli Raab er intenst flavorful, med en hyggelig litt bitter smak. Den har flere blader og en lengre stilk enn vanlig grønn brokkoli, og selv om dens stammen er mørt nok og trenger ingen peeling, den nederste siste tomme eller to skal kastes som det er tre som og tøff. Brokkoli Raab er ellers like nok til vanlig brokkoli å tjene som en erstatning for sistnevnte i de fleste oppskrifter. Til slutt, brokkoli spirer er bare spirer fra brokkoli frø, og har blitt populært for sine høye konsentrasjoner av sunn phytonutrients.This skriving har blitt postet strengt for informasjon og menneskelig interesse hensikt bare, ikke for medisinske eller rådgivende formål og ikke nødvendigvis utgjør meningene eller konklusjonene fra leverandøren. Leseren bør ikke stole på gyldigheten av noe av informasjonen her. Leseren bør oppsøke lege, ernæringsfysiolog, og andre medisinske fagfolk når du søker råd om mat, ernæring, kosthold og fysiologi.