Wide Receiver Økter som holder deg i form

For de som spiller fotball regelmessig, er det viktig for deg å være sikker på at du er i topp fysisk tilstand til nesten enhver tid. Selv om du sikkert kommer til å være i bedre stand når sesongen er på, bor i stand i løpet av tiden når sesongen er off er viktig både for din helse, og for prestasjonen din i løpet av påfølgende år. Dette er spesielt sant når jobben på feltet er ganske krevende, slik som å være et bredt mottaker. Det finnes en rekke ting som går inn i å gjøre bredt mottaker treningsøktene, og disse kan hjelpe deg til å gjøre ditt beste når spillet er on.One av de mest åpenbare delene om bredt mottaker treningsøktene kommer til å være hjerte-condition som må gjøres . Et bredt mottakeren kommer til å være med på alle spill, uavhengig om de faktisk berører ballen eller ikke. Det er deres jobb å få ned i feltet når ballen snappes og være klar til å fange det, bør det skje for å komme deres vei. Ikke bare det, de trenger å komme tilbake på deres side av linjen av scrimmage, som kan være ganske avstand. Til tider kan dette må skje i løpet av noen sekunder for å holde tiden fra å kjøre utenfor clock.That er derfor et av de beste treningen for et bredt mottakeren kommer til å være intervalltrening og kjører vind spurter. Disse ikke bare hjelpe deg å komme i form, men ved å gjøre korte spurter som dette, er du faktisk øke det samlede evne til å kjøre avstander. Du kan gjøre disse utenfor, eller du kan også gjøre dem i gym på en rekke forskjellige typer av treningsutstyr. Det virkelig alt avhenger av været i ditt område, og tilgjengeligheten av et treningsstudio nearby.Of Selvfølgelig er det også viktig at du trener kroppen din, så vel for å få litt muskelmasse. Selv om du ikke ønsker å bulk opp som om du var en linjespiller, vil muskelmasse hjelpe deg å være i stand til å ta en hit, som du alltid skal gjøre. Et område som du ønsker å være spesielt oppmerksom på er magemusklene, så dette er hvor mye styrke din kommer til å komme fra når du er ute på field.Finally, sørg for at du gjør strekkøvelser regelmessig. Dette er kanskje en av de viktigste delene om bredt mottaker treningsøkter og det er noe som ofte blir oversett av de som bare prøver å følge mønsteret, men don t faktisk spille spillet. Å være smidig kan hjelpe deg å unngå skade, og det kan virkelig hjelpe deg i å kunne nå når du er på feltet. Pass på at du inkluderer noen strekkøvelser i rutinen, både før og etter du trener, så vel som uavhengig av hverandre, for å få så mye som strekker seg i som mulig.