Fiskeoljer, Omega 3 S og A Middelhavet stil kosthold Gjør et sunt hjerte

Dr Sears fiskeolje er produsert av Zone Labs, som ligger i Danvers, MA. Selskapet ble opprettet som et supplement til de populære kosthold bøker. De selger også mat, bøker og en rekke helse kosttilskudd. Selv om spising plan har vært nyttig for mange mennesker, er det noen kritikere. The American Heart Association advarer at kjøttet rasjon i dietten er en kilde til store mengder av mettet fett. Dietter høy i mettet fett er korrelert med økt forekomst av hjertesykdom og hjerneslag. Noen studier tyder på at Middelhavet kosthold, som inneholder svært lite rødt kjøtt og masse fisk, er det sunneste for hjertet ditt. Ifølge Mayo Clinic, dietter som inkluderer frukt, grønnsaker, fisk og helkorn er generelt sunnere. Dens bare at kombinasjonen eller andeler av visse matvarer i Middelhavet Diet kan gjøre en forskjell i risikoen for hjertesykdom. En 2007 studie utført i USA fant at både menn og kvinner som spiste en Middelhavet stil kosthold senket sin risiko for hjertesykdom og kreft. Sears fiskeolje og andre merker blir ofte anbefalt, fordi omega 3 fettsyrer de inneholder er ledsaget av en redusert risiko for disse sykdommene, også. De fleste mennesker ikke får nok omega 3 fettsyrer i kostholdet. Bad kosttilskudd valg inkluderer matlaging med maisolje, fordi den inneholder 40 ganger mer omega 6-ere enn omega 3 fettsyrer, og spise rødt kjøtt. Lean kylling, fisk, nøtter og olivenolje er bedre valg, sammen med store mengder frukt og grønnsaker. Noen av elementene i Middelhavet diett som antas å være særlig friske er bruken av hele korn, snarere enn raffinert bleket mel, for brød og pasta. Istedenfor å bruke smør eller margarin som pålegg, kan brødet dyppes i olivenolje. Smør og margarin inneholder transfettsyrer og mettet fett. Ett av målene med Sears fiskeolje og andre merker er å korrigere en ubalanse mellom omega 6-ere til omega 3 fettsyrer som er ofte funnet i moderne dietter. Omega 3 fettsyrer har anti inflammatorisk aktivitet. Omega 6s bidra til betennelse. Betennelse er en av årsakene til cellulær aldring. Den bidrar til kreft, hjertesykdommer og degenerative sykdommer som artritt. Har Sears fiskeolje en høy grad av anti inflammatorisk aktivitet? Det er ingen indikasjon på at selskapet har hatt den slags testing utført. Alle omega 3 fettsyrer har en viss grad av anti inflammatorisk aktivitet. Men er det grunn til å tro at den naturlige triglyserider har mer anti inflammatorisk aktivitet enn concentrates.With alle de forskjellige merker på markedet, du virkelig trenger å ta deg god tid og les alt om dem. Hvis du ikke gjør det, kan du bruke mer enn nødvendig. Du kan få et forurenset produkt; kvikksølv er den vanligste forurensningen. Du kan ende opp med å ha fishy smaker burps, også. De er forårsaket av høye nivåer av oksidasjon eller forringende. Mens Sears fiskeolje har høye standarder for friskhet, kan det likevel føre disse fishy smaker burps. Andre merker er garantert å være rape gratis.