Superbrain Yoga Øvelser

Superbrain yoga er en mental stimulering teknikk utviklet av master Choa Kok Sui, kjent forfatter og grunnlegger av Pranic Healing og Arhatic Yoga systemer. Denne metoden for yoga er basert på ideen om akupunktur i ørene energigivende hjernen. Superbrain yoga sies å fremme sunn hjernens funksjon og aktivitet. Hvordan virker det?

Superbrain yoga er basert på prinsippet om energikilder i kroppen som kan kontrolleres på bestemte måter. Ved å kombinere pusteteknikk, øre akupressur og kroppen posisjon, kan superbrain yoga harmonisere kroppens energi og oppmuntre venstre og høyre halvkuler av hjernen til å bli aktive i kor.
The Practice

presis teknikk superbrain yoga er viktig som nøyaktigheten av praksis sies å påvirke resultatene. Å utføre øvelsen, først fjerne alle smykker og stå oppreist i en klar plass. Klem høyre øreflippen med venstre hånd, tommelen foran, deretter kryss høyre arm over venstre og klemme venstre øreflippen med høyre hånd, tommelen foran. Klem forsiktig begge øreflippene samtidig. Plasser tuppen av tungen din på taket av munnen din rett bak fortennene. Pust gjennom nesen og sakte knebøy ned, så puster gjennom nesen når du står opp igjen. Gjenta øvelsen 15 ganger hver dag.

Effekter

Effektene av superbrain yoga har blitt registrert i grupper av skolebarn med positive resultater. Barn med lærevansker og atferdsmessige funksjonshemninger ble vist å ha økt tillit til å lære selvstendig og forhøyet stemninger. I andre barn, testresultater og klasserom deltakelse forbedret. Øvelsen er også sies å ha positiv effekt på voksne, hjelpe med konsentrasjon og produktivitet når det gjøres på en jevnlig basis

.