Pediatric ball øvelser for skoliose

Skoliose er en unormal sideveis, typisk S-formet kurve i ryggraden, og det er ofte oppdages i ungdomsårene eller barndommen, når bein er fortsatt forming og voksende. Skoliose forekommer i om lag 2 prosent av befolkningen, og årsaken som regel ikke er kjent. Selv sann behandling av skoliose krever tilbake oppkvikkende eller kirurgi for å hindre kurve progresjon, flertallet av mennesker med skoliose har kurver som ikke er alvorlig nok til å rettferdiggjøre enten behandling. Men øvelser for å styrke omkringliggende vev og muskler har blitt anbefalt å opprettholde kondisjon og forbedre kvaliteten på livet. Typer ball øvelser

fysioterapeuter og annet helsepersonell bruker terapi ball øvelser for å reparere eller styrke muskler og vev etter skade eller operasjon eller på grunn av kroniske tilstander som skoliose eller leddgikt. Noen av disse øvelsene kan gjennomføres hjemme etter tilstrekkelig opplæring med en fysioterapeut.

Øvelsen ball rutiner som er spesifikke for ryggmuskulaturen rundt ryggraden begynner ofte med ben, arm og rygg utvidelser. Ved å balansere med magen på ballen, kan en person strekke bena eller rulle kroppen over ballen til å forlenge musklene, vanligvis i 3-5 sett med 10 repetisjoner.

I tillegg til utvidelse øvelser, rutiner som målrette triceps, er nakke og rygg utført mens personen sitter og balanserer på en terapi ball. Noen eksempler på dette lyset, vekt-motstand trening er bakover arm krøller og en væpnet roing bevegelser, som begge tone triceps slik at belastningen blir tatt ut av ryggmusklene når du løfter eller bruker arm muskler, og sitter parallelle svinger. Parallelle svinger begynne med en person som sitter på en øvelse ball og bøye i midjen for å vikle armene rundt lårene og nå for gulv vekter, denne bevegelsen strekker ryggen og gjør at personen til å tone rygg og arm muskler sammen. Ved hjelp av en øvelse ball for balanse i disse to primære måter tilbyr motstand og muskel styrke som kan redusere smerter forbundet med gradvis buet rygg bein hos unge voksne med skoliose.