Naturlig forstoppelse rettsmidler

Forstoppelse er definert som å ha vanskeligheter passerer avføring eller passerer svært harde, rock-aktig avføring. Forstoppelse er ubehagelig og kan føre til andre ubehagelige tilstander slik som hemoroider. Avføringsmidler kan være en kortsiktig løsning for forstoppelse, men mange mennesker vil heller behandle deres tilstand naturlig uten sterke kjemikalier. Naturlig rettsmidler for forstoppelse inkluderer noen endringer i livsstilen din. Hydration

Tilstrekkelig hydrering er av største betydning ved behandling av forstoppelse. Vann mykner krakk og holder den beveger seg gjennom tykktarmen. Drikk minst åtte 8 oz. glass vann hver dag for å avlaste forstoppelse.
Diet

Fet mat kan forårsake gastrointestinale plager og gjøre forstoppelse verre. Målet for en balansert diett som inneholder hele korn og frisk frukt og grønnsaker -. Som alle inneholder fiber
Trening

Forstoppelse kan bli løst og selv unngås ved et daglig treningsprogram for turgåing, idrett eller sykling. Fysisk bevegelse hjelper fordøyelsessystemet kjøre glatt.
Homeopati

Naturlig, homøopatiske midler inkluderer Bryonia og svovel kosttilskudd for å hjelpe mykne avføring. Rådfør deg med lege før du bruker noen form for urt eller supplement.
Effects

Legge for mye fiber i kostholdet ditt for fort kan føre til at gass og oppblåsthet. Ikke bli skremt av denne reaksjonen. Kroppen din vil justere og forstoppelse vil avta i tiden.