Hoftebøyning Muscle Pain

The hip flexor musklene er ansvarlig for bøye beinet der den festes til overkroppen og lar deg bøye seg fremover. Hoftebøyning muskelsmerter, som oppstår i lysken regionen der låret møter bekkenet, er mest sannsynlig forårsaket av en hip flexor belastning. Definisjon

Hip flexor belastning oppstår når muskel eller sene fibrene er revet, noe som fører til betennelser og smerter.
Årsak

Årsaken til hoftebøyning belastningen er muskel overforbruk eller plutselig traumer til muskel. Selv om noen kan oppleve en belastning, ifølge University of Michigan Health System, er hip flexor muskel smerter vanlig hos mennesker som sykkel, som hoppe eller løpe med høye kne spark, som gjør kraftige sparker aktiviteter (som fotballspillere), og som praktisere kampsport.
Diagnose

Legen undersøker hofte og lår, der muskel og sene vil være øm.

Behandling

måter å behandle hip flexor belastning inkluderer glasur det skadde området i ca 20 minutter hver tredje til fjerde time til smerten forsvinner, tar betennelsesdempende medisiner som anbefalt av legen din, og gjør rehabilitering øvelser for å gjenvinne bevegelighet og styrke.
Hensyn

å komme seg fra hip flexor muskel smerter og belastning, må du endre din aktivitet til en som gjør ikke belastningen verre. Ifølge University of Michigan Health System, er det trygt å gå tilbake til normale aktiviteter når alle disse tre vilkårene er oppfylt: du har hele spekteret av bevegelse i beinet på den skadde siden, har du full ben styrke på den skadde siden, og du kan gå rett uten smerte eller halter.