PMS bevist rettsmidler

Pre-menstrual syndrom (PMS) påvirker om lag 75 prosent av kvinnene i USA. PMS refererer til de fysiske og følelsesmessige symptomer som kvinner føler seg før de får sin månedlige periode. Noen av de vanligste symptomene er ømme bryster, oppblåsthet, kramper, humørsvingninger og irritabilitet. Mange midler er tilgjengelige for å lindre disse PMS-symptomer. Trening

Trening er en velprøvd middel for PMS. Dr. Jerilynn C. Prior, en professor i endokrinologi ved University of British Columbia, har gjort studier på effekter trening har på PMS. Hun gjorde en studie der kvinner begynte et kjørende program og la merke til en nedgang i PMS-symptomer, som for eksempel depresjon, angst og oppblåsthet. Trening sender en melding til hypofysen og eggstokkene å balansere en kvinnes system. Ved å gjøre noen aerobic trening, som gåing, løping eller sykling, i 20 til 30 minutter tre eller fire dager i uken, kan du lindre noen av dine PMS-symptomer.
Kalsium og vitamin B-6
p Det er mange over-the-counter kosttilskudd en kvinne kan gjøre for å lindre symptomene på PMS. The American Journal of Obstetrics and Gynecology publisert en studie der det ble funnet at mange av symptomene forbundet med PMS ble redusert når kvinner tok 1200 milligram kalsium om dagen.

I tillegg tar vitamin B-6 også vil lindre PMS. En studie ledet av Dr. Katrina Wyatt og publisert i British Medical Journal fant at kvinner som tok 100 milligram av vitamin B-6 hadde redusert PMS symptomer og depresjon forbundet med PMS.
Birth contol piller

Tar visse typer p-piller er en annen velprøvd middel for noen kvinner som har PMS. P-piller selv ut noen kvinners hormonnivå gjennom hele menstruasjonssyklusen, slik at deres PMS symptomer mer håndterlig. Yaz er en lav-dose prevensjon at Food and Drug Administration godkjent i behandling av en alvorlig form for PMS.

En annen form for prevensjon som har blitt funnet å være effektiv i behandling av PMS er Yasmin. Dr. Hadine Joffe fra Senter for kvinne-Mental Helse gjennomført en studie på effekten av å ta Yasmin og PMS at hun presentert for American Psychiatric Association. Kvinnene i studien bare opplevd depresjon før utbruddet av sine perioder. Etter å ha tatt Yasmin i to måneder, falt depresjonsskåre av disse kvinnene med 80 prosent, og PMS score falt 40 prosent.

Yaz og Yasmin inneholder progestin drospirenon. Ved begynnelsen av september 2009 hadde class-action søksmål reist mot Bayer, produsenten av Yaz og Yasmin, hevdet at drospirenon øker risikoen for hjerteinfarkt, hjerneslag, blodpropp og med brå død. Hvis du har en historie med blodpropp, hjertesykdom, nyresykdom, galleblæren og karsykdommer, høyt blodtrykk, kreft eller anfall, bør du snakke med legen din om bivirkninger hvis du har fått foreskrevet enten Yaz eller Yasmin. Både Yaz og Yasmin var fortsatt på markedet i begynnelsen av september 2009, selv om en tilbakekalling hadde blitt foreslått.