Tennis Elbow rettsmidler

Tennis albue er en vanlig type sport skader som kan være forårsaket av en rekke aktiviteter for overforbruk (ikke bare ved tennis). Lateral epikondylitt - den medisinske termen for tennisalbue - indikerer en skade senene som går mellom albuen og musklene i underarmen. Denne tilstanden kan føre til smerter og ubehag i de områdene av albue, underarm og håndledd. Det finnes måter å behandle denne type av skade, så vel som fremgangsmåter for å forhindre det. Fysioterapi

Legen kan foreskrive et kurs for fysioterapi for rehabilitering av en tennisalbue skade. Denne planen vil omfatte øvelser og strekker seg som sakte styrker underarmen muskler og legge fleksibilitet til armen generelt. Du kan også ha å bære en type spenne eller terapeutisk bandasje for en periode for å støtte armen bevegelse. En sports lege kan hjelpe deg å vurdere hvilke spesifikke typer bevegelser forårsaket skaden og kan hjelpe deg tilpasse dine sportslige aktiviteter, slik at du ikke fortsetter å utføre de samme bevegelsene
Medical Intervention

For mindre tennis albue skader, kan ibuprofen redusere smerte og hevelse. Glasur området og heve den for en tid kan hjelpe så godt. For mer alvorlige smerter, kan legen forskrive en type corticosteriod å bringe midlertidig lindring. Denne typen medikamenter kan administreres topisk eller via en injeksjon. Hvis fysioterapi og /eller medisiner ikke bringe lettelse, kan du må opereres for problemet. Kirurgiske inngrep for tennis albue er sjeldne og bare ansatt dersom andre behandlinger har konsekvent unnlatt over en betydelig periode.
Prevention

Forebygging er den beste medisin for tennisalbue. Sørg for at du strekke grundig før engasjerende i sportslige aktiviteter. Når du begynner å trene eller spillet starter på et lavere tempo og bygge derfra. Bruk riktig form slik at du ikke skader deg. Hvis du føler ubehag i armen din, stoppe aktiviteten og gi din arm en pause for et par dager eller inntil ubehaget forsvinner helt.