REM Sleep Disorder

Få en god natts søvn er viktig for din helse og overlevelse. Under søvn kroppen gjenoppretter seg selv, slik at vi kan fungere neste dag. Uten riktig mengde søvn vårt nervesystem kan bli svekket, utføring din hukommelse og fysisk ytelse. Mangel på søvn kan også føre til humørsvingninger, hallusinasjoner, veksthemming hos barn og mange andre helseproblemer. Mens alle har problemer med å sove nå og da, det er lidelser som forstyrrer søvnen på en jevnlig basis og kan føre til langsiktige alvorlige helsemessige bekymringer hvis de ikke behandles. Identifikasjon

Når du sover, er det normalt to forskjellige stadier som identifiseres av annen hjerne bølge aktivitet. Disse stadiene er ikke-raske øyebevegelser (NREM) og Rapid Eye Movement (REM). I tillegg NREM søvn er delt inn i fire etapper med scenen en være lett søvn og scene fire er dyp søvn. I normal søvn, i løpet av en og en halv timers syklus, kroppen går gjennom fire stadier av NREM søvn, som er etterfulgt av REM søvn. REM søvn fasen skjer opptil fem ganger på en ni timers søvn periode. Dette er den søvnen når drømmer oppstår. Hjernen er svært aktiv under REM-søvn. Øynene beveger seg raskt og kroppen din reagerer som om våken. Hjertefrekvensen og blodtrykket øker, men muskel tone minker gjør det vanskelig å bevege kroppen. Med andre ord hjernen er aktiv, men musklene er ikke.
Symptomer
p Hvis du har REM søvn lidelse (også kalt parasomnia) du fortsatt gå inn i drømme scenen, men du kan enkelt flytte musklene som lar deg fysisk handle ut dine drømmer, forstyrre søvnen din. Denne lidelsen er preget av intense og noen ganger voldelige drømmer, ledsaget av roping, hoppe ut av sengen, stansing, forvirring, søvngjengeri og generell flailing.The person opplever symptomene ofte ikke huske hendelsen, og de kan være helt uvitende om at de selv ha en søvnforstyrrelse, bortsett fra ikke føler seg uthvilte etter våkner.
søvnmangel
p Hvis søvnen blir forstyrret på en jevnlig basis vil du mest sannsynlig utvikle helseproblemer. Dette omfatter depresjon, diabetes, fedme, kreft, høyt blodtrykk, hukommelsestap, skjelving, utydelig tale, uklart syn, følelsesmessige lidelser og fysiske utfordringer. En studie ledet av Sanjay R. Patel av Harvard Medical School, som involverer mer enn 82.000 sykepleiere, fant en økt risiko for død blant de som sov mindre enn seks timer hver natt. Det er fortsatt mer forskning for å fastslå den eksakte effekten av søvnmangel på kroppen.
Årsaker

Forskere vet ennå ikke nøyaktig hva som forårsaker REM søvn uorden. Men det synes å være mer utbredt hos personer med nevrologiske lidelser som Parkinsons sykdom, hjerneslag, demens og multippel sklerose for å nevne noen. Det er også kjent for å oppstå under alkohol og narkotika tilbaketrekning, både ulovlig og resept. Riktig bruk av noen foreskrevet medisiner som antidepressiva kan forårsake søvnforstyrrelser også.
Behandlinger

Medisinering er vanligvis nødvendig for å behandle REM søvn uorden. De mest foreskrevne medikamenter er clonazepam som har vist seg å være effektive i nær nitti prosent av tilfellene. Dessverre er denne medisinen en beroligende og kommer med bivirkninger. Du og legen din kan bestemme når medisinering er hensiktsmessig og den beste måten å ta det. Siden dette er en livslang lidelse må du kanskje bo på medisiner på ubestemt tid, og dosen kan være nødvendig å øke over tid. Etablering av regelmessige søvnvaner, unngå alkohol og visse typer medisiner, og behandling av andre sykdommer også hjelper.
Livsstilsendringer
p Hvis du har REM søvn uorden må du gjøre endringer for å holde deg trygg. Denne tilstanden kan være spesielt vanskelig på familiemedlemmer som pasienten vil ofte ikke husker hva som skjedde. Du og din ektefelle eller partner kan måtte sove i separate senger for å unngå skade på den andre personen. Å ha en etasje soverom, fjerning av skarpe gjenstander, plassere objekter foran vinduer, polstring hodegjerde og clearing gulvene er viktig hvis du har en tendens til å forlate sengen under episoder.